त्रिकोनासन म्हणजे काय
त्रिकोनासन त्रिकोनासन, त्रिकोणी मुद्रा, आमच्या मूलभूत सत्रातील योग आसनांचा समारोप करते.
हे हाफ स्पाइनल ट्विस्ट योगा पोजची हालचाल वाढवते आणि मणक्याच्या आजूबाजूच्या स्नायूंना उत्कृष्ट स्ट्रेचिंग देते, पाठीच्या मज्जातंतूंचे आरोग्य सुधारते आणि पाचन तंत्राचे योग्य कार्य करण्यास मदत...
उधर्व ताडासन म्हणजे काय
उधर्व ताडासन हे आसन ताडासनाच्या बरोबरीचे आहे परंतु या आसनाचे हात वरच्या दिशेने जोडले जातील.
म्हणून देखील जाणून घ्या: उद्धव तडासन, बाजूला पर्वत आसन, बाजूला झुकण्याची मुद्रा, उद्धव तडा आसन, उद्धव तड आसन
हे आसन...
उपविस्ता कोनासन म्हणजे काय
उपविस्ता कोनासन संस्कृतमध्ये उपविस्था म्हणजे बसणे किंवा बसणे, कोना म्हणजे कोन आणि आसन म्हणजे मुद्रा. उपविस्था-कोनासन म्हणजे बसलेले कोन पोझ.
इंग्रजीमध्ये, या फॉरवर्ड बेंड पोझला "वाइड अँगल फॉरवर्ड बेंड" असे म्हटले जाते. उपविस्था-कोनासन ही इतर बहुतेक...
सुप्त वज्रासन म्हणजे काय
सुप्त वज्रासन हे आसन म्हणजे वज्रासनाचा पुढील विकास होय. संस्कृतमध्ये 'सुप्त' म्हणजे सुपीन आणि वज्रासन म्हणजे पाठीवर झोपणे.
आपण आपल्या पाठीवर दुमडलेल्या पायांनी झोपतो, म्हणून त्याला सुप्त-वज्रासन म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: सुपिन वज्रासन, श्रोणि मुद्रा,...
ताडासन म्हणजे काय
ताडासन ताडासन हे सर्व प्रकारच्या आसनांसाठी प्रारंभिक स्थिती म्हणून वापरले जाऊ शकते जे उभे स्थितीत केले जातात किंवा शरीराचा आकार सुधारण्यासाठी देखील वापरला जाऊ शकतो.
ताडासन ही सुरुवातीस आणि मध्यभागी आणि शेवटी वापरली जाणारी एक स्थिती आहे,...
तिरियाका दंडासन म्हणजे काय
तिरियाका दंडासना दंडासनामध्ये बसताना हातांनी कंबर मागे वळवावी लागते, याला तिरियाक-दंडासन म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: ट्विस्टेड स्टाफ पोज, तिरियाक दुंडासन, तिर्यक दुंडा आसन, तिर्यक डंड आसन, तिर्यक डंड आसन,
हे आसन कसे सुरू करावे
दंडासनामध्ये...
तिरियाका पश्चिमोत्तनासन म्हणजे काय
तिर्यक पश्चिमोत्तनासन हे आसन क्रॉस हातांनी पुढे वाकण्याचा प्रकार आहे. या आसनात डाव्या हाताचा उजव्या पायाला स्पर्श होतो आणि त्याउलट.
म्हणून देखील जाणून घ्या: तिर्यक-पश्चिमोतानासन, क्रॉस बॅक-स्ट्रेचिंग पोस्चर, पर्यायी / क्रॉस केलेले बसलेले...
तिरियाका ताडासन म्हणजे काय
तिरियाका तडासन तिरियाका-तडासन हे डोलणारे झाड आहे. वारा वाहत असताना ही मुद्रा झाडांमध्ये दिसू शकते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: साइड बेंडिंग स्ट्रेच पोझ, डोलणारी पाम ट्री पोज, तिरियाक-तडा-आसन, त्रियक-तड-आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
हील्स...
शिर्षासन म्हणजे काय
शिरशासन ही पोझ इतर पोझपेक्षा सर्वात ओळखली जाणारी योगा पोझ आहे. डोक्यावर उभे राहणे याला सिरसासन म्हणतात.
याला आसनांचा राजा देखील म्हणतात, म्हणून इतर आसनांमध्ये प्रभुत्व मिळवल्यानंतर या आसनाचा सराव करता येतो.
म्हणून देखील जाणून घ्या: सिरसासन,...
सिद्धासन म्हणजे काय
सिद्धासन सर्वात लोकप्रिय ध्यान आसनांपैकी एक म्हणजे सिद्धासन. संस्कृत नावाचा अर्थ "परफेक्ट पोझ" असा आहे कारण या स्थितीत ध्यान केल्याने योगामध्ये परिपूर्णता प्राप्त होते.
सिद्धासन शिकण्यासाठी उपयुक्त आहे, कारण त्याचा उपयोग काही प्राणायाम आणि मुद्रांसाठी सराव आसन...
