पद्मासन म्हणजे काय
पद्मासन पद्म म्हणजे कमळ. ध्यानासाठी ही मुद्रा आहे. हे अंतिम योगासन आहे, पद्मासनासाठी खुले नितंब आणि सातत्यपूर्ण सराव आवश्यक आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: कमळ आसन / मुद्रा, पद्म आसन, पद्म आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
...
पाडासन म्हणजे काय
पाडासना या आसनात तुम्ही तुमची सपोर्टिंग मांडी मजबूत ठेवावी, गुडघा मांडीवर वर उचलावा.
या आसनामुळे मनगट, हात, खांदे, पाठ, नितंब आणि मानेचे स्नायू मजबूत होतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पायाची आसन, एका पायाची फळी आसन, पद आसन,...
पदांगुष्टासन म्हणजे काय
पदांगुष्टासन पाड म्हणजे पाय. अंगुष्ठ म्हणजे पायाचे मोठे बोट. या आसनाचे वैशिष्ट्य म्हणजे उभे राहणे आणि मोठी बोटे पकडणे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पायाचे बोट समतोल आसन, पायाचे बोट ते नाक मुद्रा, पदांगुस्तासन, पद-अंगुष्ठ-आसन, पदांगुष्ठ...
नवसन म्हणजे काय
नवसन बोट पोझसाठी तुम्हाला ट्रायपॉडवर, पेल्विक हाडे (ज्यावर तुम्ही बसता) संतुलन राखणे आवश्यक आहे.
हे आसन नितंब आणि पोटाच्या पुढच्या बाजूचे स्नायू मजबूत करण्यास मदत करते. शरीराचा मध्य भाग खालच्या शरीराला वरच्या शरीराशी जोडतो आणि तो संतुलन...
मत्स्येंद्रासन म्हणजे काय
मत्स्येंद्रासन हे योगाचे अत्यंत शक्तिशाली आसन आहे. या आसनात बसलेल्या स्थितीतून शरीर वळवले जाते.
मणक्याचे वळण सांगाड्याच्या मूलभूत पायावर आणि कार्यप्रणालीला स्पर्श करते. लवचिक मन आणि लवचिक पाठीचा कणा क्वचितच एकत्र आढळतो. जर शरीर गाठीशी बांधले गेले...
नटराजसन म्हणजे काय
नटराजसन कॉस्मिक डान्सर असेही म्हणतात, नटराज हे शिवाचे दुसरे नाव आहे.
त्याचे नृत्य त्याच्या "पाच क्रिया" मध्ये वैश्विक ऊर्जेचे प्रतीक आहे: निर्मिती, देखभाल, आणि जगाचा नाश किंवा पुनर्शोषण, अस्सल अस्तित्व लपवणे, आणि मुक्तिपर कृपा.
म्हणून देखील जाणून...
मयुरासन म्हणजे काय
मयुरासन जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेची चमक, तुमच्या स्नायूंचा टोन आणि तुमच्या आतील अवयवांचे कार्य सुधारायचे असेल तर ही एक उत्कृष्ट योग मुद्रा आहे ज्याची शिफारस केली जाते.
या आसनात आपले संपूर्ण शरीर आपल्या दोन्ही कोपरांवर काठीसारखे धरावे...
मंडुकासन म्हणजे काय
मांडूकासन या आसनाचा आकार बेडकासारखा दिसतो, म्हणूनच या आसनाला मांडुकसन म्हणतात. संस्कृतमध्ये बेडकाला मांडुक म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: बेडूक आसन, बेडूक मुद्रा, मांडूका आसन, मांडुक आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
वज्रासनात दोन्ही पाय मागच्या...
मकरासन म्हणजे काय 3
मकरासन ३ हे आसन मकरासन-२ सारखे आहे पण या आसनात पाय दुमडलेले आहेत.
म्हणून देखील जाणून घ्या: क्रोकोडाइल पोज, क्रोको पोस्चर, डॉल्फिन, मकर आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमच्छ, मगरमाच, घडियाल आसन, मकरासन
हे आसन...
मकरासन म्हणजे काय 2
मकरासन २ हे आसन मकरासनासारखेच आहे. फरक एवढाच की या आसनात चेहरा वरच्या दिशेने जातो.
म्हणून देखील जाणून घ्या: क्रोकोडाइल पोज, क्रोको पोस्चर, डॉल्फिन, मकर आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमच्छ, मगरमाच, घडियाल आसन, मकरासन
हे...
