चौलाई (राजगिरीचा तिरंगा)
चौलाई ही अमॅरॅन्थेसी कुटुंबातील एक अल्पकालीन बारमाही वनस्पती आहे.(HR/1)
कॅल्शियम, लोह, सोडियम, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे ए, ई, सी आणि फॉलिक अॅसिड हे सर्व या वनस्पतीच्या धान्यांमध्ये आढळतात. लोहाचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे, चौलाई रक्ताचे उत्पादन वाढवून अॅनिमियामध्ये मदत करते असे...
चीज
चीज हे एक प्रकारचे दूध-आधारित दुग्धजन्य पदार्थ आहे.(HR/1)
हे विविध प्रकारचे फ्लेवर्स आणि टेक्सचरमध्ये येते. खाल्लेले चीज प्रकार आणि प्रमाणानुसार ते आरोग्यासाठी फायदेशीर असू शकते. त्यात कॅल्शियम जास्त असते, जे मजबूत हाडे आणि दातांसाठी आवश्यक असते. चीजचे सेवन कमी...
चिया बियाणे (ऋषी)
चिया बिया हे लहान काळे बिया आहेत जे साल्विया हिस्पॅनिका वनस्पतीपासून येतात.(HR/1)
या बियांचे वर्गीकरण "कार्यात्मक अन्न" म्हणून केले जाते आणि ते सर्वात पौष्टिक अन्न म्हणून गणले जाते. चियाच्या बियांमध्ये फायबर, प्रथिने आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड मुबलक प्रमाणात...
गाजर (डॉकस कॅरोटा)
गाजर ही एक कार्यक्षम मूळ भाजी आहे जी कच्ची किंवा तयार केली जाऊ शकते.(HR/1)
हे बहुतेक नारिंगी रंगाचे असते, परंतु जांभळा, काळा, लाल, पांढरा आणि पिवळा भिन्नता देखील आहेत. कच्च्या गाजरांमध्ये आहारातील फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने, तुमच्या नियमित...
काजू (Anacardium occidentale)
काजू, ज्याला काजू म्हणून संबोधले जाते, ते पसंतीचे आणि आरोग्यदायी सुका मेवा देखील आहे.(HR/1)
त्यात जीवनसत्त्वे (ई, के, आणि बी6), फॉस्फरस, जस्त आणि मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त आहे, हे सर्व आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. काजू रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास आणि...
एरंडेल तेल (रिकिनस कम्युनिस)
एरंडीचे तेल, याशिवाय अरंडी का तेल म्हणून ओळखले जाते, हे एक प्रकारचे वनस्पती तेल आहे जे एरंडेल बीन्स दाबून मिळवले जाते.(HR/1)
हे त्वचा, केस आणि इतर विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. त्याच्या रेचक गुणधर्मांमुळे, एरंडेल...
सेलेरी (Apium graveolens)
सेलेरी, ज्याला अजमोडा म्हणून ओळखले जाते, ही एक अशी वनस्पती आहे ज्याची गळून पडलेली पाने आणि देठ हे संतुलित आहार योजनेचे घटक म्हणून वारंवार घेतले जातात.(HR/1)
सेलेरी ही एक बहुमुखी भाजी आहे जी "जलद कृती" चे प्रतीक आहे....
तपकिरी तांदूळ (ओरिझा सॅटिवा)
जंगली तांदूळ, ज्याला "निरोगी आणि संतुलित तांदूळ" देखील म्हटले जाते, हा तांदूळ निवड आहे ज्याने अलीकडे खूप आकर्षण मिळवले आहे.(HR/1)
हे एक पौष्टिक पॉवरहाऊस आहे जे संपूर्ण धान्याच्या तांदळापासून बनवले जाते आणि केवळ अखाद्य बाहेरील थर काढून...
कापूर (दालचिनी कापूरा)
कापूर, ज्याला कपूर देखील म्हणतात, एक स्फटिकासारखे पांढरे पदार्थ आहे ज्याचा तिखट वास आणि चव देखील आहे.(HR/1)
नैसर्गिक कीटकनाशक म्हणून घरात कापूर जाळल्याने जंतू नष्ट होण्यास आणि हवा शुद्ध होण्यास मदत होते. कापूर, माफक प्रमाणात गुळात मिसळल्यास, कफनाशक...
वेलची (Elettaria वेलची)
वेलची, ज्याला अनेकदा मसाल्यांची राणी म्हटले जाते," एक चवदार आणि जिभेला ताजेतवाने करणारा मसाला आहे.(HR/1)
प्रतिजैविक, अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी क्रियाकलाप सर्व उपस्थित आहेत. वेलची मळमळ आणि उलट्या टाळण्यास मदत करते. हे पोटदुखीपासून आराम देते आणि अपचन आणि गॅसमध्ये...
