Makarasana 1 là gì
Makarasana 1 Makara 'có nghĩa là' Cá sấu '. Khi thực hiện Asana này, cơ thể giống với hình dạng của 'cá sấu', do đó nó được gọi là Makarasana.
Nó cũng được coi là một...
Majrasana là gì
Majrasana Tư thế Mèo hoặc Majrasana dạy bạn bắt đầu chuyển động từ trung tâm của bạn và phối hợp các chuyển động và hơi thở của bạn.
Đây là hai trong số những chủ đề...
Lolasana là gì
Lolasana Lolasana (Tư thế mặt dây chuyền) là một động tác thăng bằng bằng tay ban đầu thể hiện một trải nghiệm đòi hỏi sự can đảm: sự can đảm cần thiết để kéo mình lên khỏi...
Kurmasana là gì
Kurmasana Tư thế này trông giống như một con rùa, đó là lý do tại sao nó được gọi là tư thế con rùa. Trong tiếng Phạn 'kurma' có nghĩa là con rùa, đó là lý do...
Janu Sirsasana là gì
Janu Sirsasana Janu có nghĩa là đầu gối và sirsha có nghĩa là đầu. Janu Sirsasana là một tư thế tốt để kéo căng vùng thận, mang lại hiệu quả khác với Pascimottanasana.
Asana này dành...
Katti Chakrasana là gì
Katti Chakrasana Đây cũng là một tư thế đơn giản nhưng hiệu quả và an toàn mà hầu như ai cũng có thể tập để chủ yếu là tập thân.
Chuyển động tròn có thể...
Konasana 1 là gì
Konasana 1 Tư thế có dạng một góc do cánh tay và chân tạo thành. Vì vậy, nó được gọi là Konasana.
Trong tư thế này, sự cân bằng được duy trì với lòng bàn tay...
Konasana 2 là gì
Konasana 2 Trong tư thế này, một tay chạm vào bàn chân đối diện trong khi tay kia đặt thẳng đứng thẳng góc 90 độ.
Cũng được biết đến như: Góc tư thế, Tư...
Kukkutasana là gì
Kukkutasana Kukkuta là một từ tiếng Phạn có nghĩa là một con gà, asana này giống như của loài chim gà và do đó có tên là Kukkutasana.
Nó cũng là một biến thể thú vị của...
Hastpadasana là gì
Hastpadasana Hastpadasana là một trong mười hai tư thế căn bản. Bạn phải nắm vững tư thế này và các biến thể của nó trước khi thử các Asana nâng cao.
Cũng được biết đến...
