Janu Sirsasana là gì
Janu Sirsasana Janu có nghĩa là đầu gối và sirsha có nghĩa là đầu. Janu Sirsasana là một tư thế tốt để kéo căng vùng thận, mang lại hiệu quả khác với Pascimottanasana.
Asana này dành...
Katti Chakrasana là gì
Katti Chakrasana Đây cũng là một tư thế đơn giản nhưng hiệu quả và an toàn mà hầu như ai cũng có thể tập để chủ yếu là tập thân.
Chuyển động tròn có thể...
Konasana 1 là gì
Konasana 1 Tư thế có dạng một góc do cánh tay và chân tạo thành. Vì vậy, nó được gọi là Konasana.
Trong tư thế này, sự cân bằng được duy trì với lòng bàn tay...
Konasana 2 là gì
Konasana 2 Trong tư thế này, một tay chạm vào bàn chân đối diện trong khi tay kia đặt thẳng đứng thẳng góc 90 độ.
Cũng được biết đến như: Góc tư thế, Tư...
Kukkutasana là gì
Kukkutasana Kukkuta là một từ tiếng Phạn có nghĩa là một con gà, asana này giống như của loài chim gà và do đó có tên là Kukkutasana.
Nó cũng là một biến thể thú vị của...
Guptasana là gì
Guptasana Nó tương tự như Swastikasana, giống như Siddhasana, nhưng chỉ dành cho nam giới thực hành. Hoàn toàn có nghĩa là để thiền định.
Vì Asana này che giấu tốt cơ quan sinh ra nó được...
Halasana là gì
Halasana Halasana được thay thế, để đảm bảo lợi ích tối đa.
Nó bao gồm nằm ngay lập tức trên lưng, sau đó nhấc chân từ từ trên thân cây. Với việc giúp nghiêng họ với áp...
Hamsasana là gì
Hamsasana Tư thế này tác động lên vùng bụng, làm tăng lưu lượng máu và năng lượng.
Các cơ quan vùng bụng được xoa bóp và vị trí thứ hai cũng làm nóng khớp gối và khớp...
Hanumanasana là gì
Hanumanasana Một con khỉ cheif (Chúa Hanuman) có sức mạnh phi thường và sức mạnh phi thường, người có chiến tích được tôn vinh trong sử thi Ramayana.
Anh là con trai của Anjana và Vayu,...
Hastpadasana là gì
Hastpadasana Hastpadasana là một trong mười hai tư thế căn bản. Bạn phải nắm vững tư thế này và các biến thể của nó trước khi thử các Asana nâng cao.
Cũng được biết đến...
