Mayurasana là gì
Mayurasana Đây là một tư thế yoga cổ điển rất được khuyến khích nếu bạn muốn cải thiện vẻ ngoài rạng rỡ của làn da, sự săn chắc của cơ bắp và hoạt động của các cơ...
Natrajasana là gì
Natrajasana Còn được gọi là Vũ công vũ trụ, Nataraja là một tên khác của Shiva.
Điệu nhảy của anh ấy tượng trưng cho năng lượng vũ trụ trong "năm hành động" của nó: tạo ra, duy...
Navasana là gì
Navasana Tư thế Thuyền yêu cầu bạn giữ thăng bằng trên giá ba chân, với xương chậu (nơi bạn ngồi).
Tư thế này giúp tăng cường cơ hông và bụng phía trước. Phần giữa của cơ thể...
Padangushtasana là gì
Padangushtasana Pada có nghĩa là bàn chân. Angushtha ngụ ý ngón chân cái. Đặc điểm của tư thế này là đứng và giữ các ngón chân cái.
Cũng được biết đến như: Tư thế cân...
Lolasana là gì
Lolasana Lolasana (Tư thế mặt dây chuyền) là một động tác thăng bằng bằng tay ban đầu thể hiện một trải nghiệm đòi hỏi sự can đảm: sự can đảm cần thiết để kéo mình lên khỏi...
Majrasana là gì
Majrasana Tư thế Mèo hoặc Majrasana dạy bạn bắt đầu chuyển động từ trung tâm của bạn và phối hợp các chuyển động và hơi thở của bạn.
Đây là hai trong số những chủ đề...
Makarasana 1 là gì
Makarasana 1 Makara 'có nghĩa là' Cá sấu '. Khi thực hiện Asana này, cơ thể giống với hình dạng của 'cá sấu', do đó nó được gọi là Makarasana.
Nó cũng được coi là một...
Makarasana 2 là gì
Makarasana 2 Asana này tương tự như makarasana. Sự khác biệt duy nhất là trong tư thế này mặt hướng lên trên.
Cũng được biết đến như: Tư thế cá sấu, Tư thế Croco, Dolphine,...
Makarasana 3 là gì
Makarasana 3 Tư thế này tương đương với makarasana-2 nhưng trong tư thế này, chân được gấp lại.
Cũng được biết đến như: Tư thế cá sấu, Tư thế Croco, Dolphine, Makara Asan, Makar...
Kurmasana là gì
Kurmasana Tư thế này trông giống như một con rùa, đó là lý do tại sao nó được gọi là tư thế con rùa. Trong tiếng Phạn 'kurma' có nghĩa là con rùa, đó là lý do...
