Paschimottanasana là gì
Paschimottanasana Được dịch theo nghĩa đen là "căng thẳng về phía tây", Paschimottanasana có thể giúp đầu óc bị phân tâm được thư giãn.
Cũng được biết đến như: Paschimottanasana, Tư thế duỗi lưng, tư...
Pavanmuktasana là gì
Pavanmuktasana Trong tiếng Phạn “Pavan” có nghĩa là không khí, “mukta” có nghĩa là giải phóng hoặc tự do. Pavanmuktasana cân bằng gió trong toàn bộ cơ thể.
Cũng được biết đến như: Tư thế không...
Prasarita Padottanasana là gì
Prasarita Padottanasana Nó thường được đề xuất cho những người không thể thực hiện Shirshasana, tư thế trồng cây chuối, để họ nhận được những lợi ích tương tự, bao gồm cả việc làm cho tâm...
Prishth Naukasana là gì
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana là tư thế thuyền ngược. Asana này ngang bằng với Navasana.
Cũng được biết đến như: Tư thế thuyền ngược, Tư thế Thuyền úp, Nauka Asan Ngược
Cách bắt đầu Asana này
Nằm...
Padasana là gì
Padasana Trong tư thế này, bạn nên giữ cho đùi hỗ trợ của bạn mạnh mẽ, nâng xương bánh chè lên trên đùi.
Tư thế này tăng cường sức mạnh cho cổ tay, cánh tay, vai, lưng,...
Padmasana là gì
Padmasana Padma có nghĩa đen là hoa sen. Đây là tư thế thiền định. Đây là tư thế yoga tối thượng, Padmasana yêu cầu hông mở và thực hành nhất quán.
Cũng được biết đến như:...
Paripurna Navasana là gì
Paripurna Navasana Mặc dù tư thế này được thực hiện trên sàn, nhưng thực ra nó là một tư thế giữ thăng bằng đầy thử thách (sự cân bằng nằm trên mông của bạn).
Tư thế...
Parvatasana là gì
Parvatasana Trong cơ thể này được kéo dài để trông giống như một đỉnh núi và vì vậy nó được gọi là Parvatasana (parvat có nghĩa là núi trong tiếng Phạn).
Cũng được biết đến...
Mandukasana là gì
Mandukasana Hình dạng của hình dạng này giống như một con ếch, vì vậy đó là lý do tại sao asana này được gọi là Mandukasana. Trong tiếng phạn, ếch được gọi là manduk.
Cũng...
Matsyendrasana là gì
Matsyendrasana Đây là một tư thế yoga rất mạnh mẽ. Trong asana này, cơ thể được vặn từ tư thế ngồi.
Sự xoắn của cột sống chạm vào nền tảng cơ bản và chức năng của chính...
