Uttana Mandukasana là gì
Uttana Mandukasana "Manduka" trong tiếng Phạn có nghĩa là con ếch. Cơ thể ở Uttana-Mandukasana giống một con ếch dựng đứng, đó là lý do tại sao nó được gọi là 'uttana-mandukasana'.
Cũng được...
Uttana Padasana là gì
Uttana Padasana Đây là một asana truyền thống. Đối với asana này, bạn phải nằm ngửa. Làm đôi chân của bạn với nhau.
Đặt lòng bàn tay úp xuống sàn, cách thân cây từ 4 đến...
Vajrasana là gì
Vajrasana Giống như Padmasana, đây cũng là Asana dành cho thiền định. Người ta có thể ngồi thoải mái trong một thời gian dài trong Asana này.
Đây là một asana có thể được thực hiện ngay...
Vakrasana là gì
Vakrasana Trong tư thế này, phần trên của cơ thể được xoay và vặn hoàn toàn. Cột sống, các cơ tay, chân, lưng được kéo căng.
Cũng được biết đến như: Tư thế Xoắn, Tư thế...
Virasana 1 là gì
Virasana 1 Tư thế Anh hùng Yoga là một trong những tư thế ngồi cơ bản, cũng rất tốt cho việc thiền định.
Động tác xoay trong của chân trên và đầu gối ngược lại với...
Upavista Konasana là gì
Upavista Konasana Trong tiếng Phạn, Upavistha có nghĩa là ngồi hoặc ngồi, Kona có nghĩa là góc và Asana có nghĩa là tư thế. Upavistha-Konasana dịch là Tư thế góc ngồi.
Trong tiếng Anh, tư thế...
Ushtrasana là gì
Ushtrasana Từ "ushtra" đề cập đến "Lạc đà". Trong asana này, cơ thể giống như cổ của một con lạc đà, đó là lý do tại sao nó được gọi là 'Ushtrasana'.
Cũng được biết đến...
Utkatasana là gì
Utkatasana Utkatasana thường được gọi là "Tư thế Ghế". Đối với con mắt bên ngoài, nó trông giống như một thiền sinh đang ngồi trên một chiếc ghế trong tưởng tượng.
Tuy nhiên, khi bạn thực hiện...
Uttana Kurmasana là gì
Uttana Kurmasana Kurma 'có nghĩa là con rùa. Trong giai đoạn đầu, hai tay dang rộng hai bên cơ thể, hai chân đặt trên cánh tay, ngực và vai trên sàn.
Đây là chú rùa bị...
Udharva Tadasana là gì
Udharva Tadasana Tư thế này ngang với tadasana nhưng hai tay tư thế này sẽ nối lại với nhau để hướng lên trên.
Cũng được biết đến như: Uddhava Tadasana, Tư thế sườn núi,...
