అర్ధ చంద్రాసన అంటే ఏమిటి 2
అర్ధ చంద్రాసన 2 ఈ ఆసనం ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె భంగిమ) లాగా ఉంటుంది. ఈ ఆసనం అర్ధ-చంద్రాసనం యొక్క మరొక వైవిధ్యం.
అని కూడా తెలుసుకోండి: హాఫ్ మూన్ పోజ్ 2, అర్ధ చంద్ర అసన్, అధా చందర్ అసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె...
అర్ధ హలాసనం అంటే ఏమిటి
అర్ధ హలాసనం ఈ ఆసనం ఉత్తానపాదాసనాన్ని పోలి ఉంటుంది. ఒకే తేడా ఏమిటంటే, ఉత్తానపాదాసనలో పాదాలు 30 డిగ్రీలు మరియు అర్ధ-హలాసనంలో 90 డిగ్రీలు ఉంటాయి.
అని కూడా తెలుసుకోండి: సగం నాగలి భంగిమ, సగం నాగలి భంగిమ, అధ హల్ అసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
...
అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం అంటే ఏమిటి
అర్ధ మత్స్యేంద్రాసన ఈ ఆసనం దాని అసలు రూపంలో అభ్యాసం చేయడం కష్టం, కాబట్టి దీనిని 'అర్ధ-మత్స్యేంద్రాసన' అని పిలుస్తారు.
ఈ ఆసనం యొక్క తగినంత సాధన తర్వాత, మత్స్యేంద్రాసనాన్ని అభ్యసించడం సాధ్యమవుతుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: హాఫ్ స్పైనల్ ట్విస్ట్ భంగిమ, హాఫ్ లార్డ్ ఆఫ్ ది ఫిష్...
అద్వ మత్స్యాసనం అంటే ఏమిటి
అద్వా మత్స్యసనం ఈ ఆసన భంగిమలో శరీరం యొక్క ఆకారం నీటిలో చేపలను పోలి ఉంటుంది. ఈ ఆసనంలో, ఈ ఆసనంలో ఎటువంటి కదలిక లేకుండా నీటిపై తేలవచ్చు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: ప్రోన్ ఫిష్ భంగిమ/ భంగిమ, అధో మత్స్య ఆసనం, అధ మత్స్య ఆసన్
ఈ ఆసనాన్ని...
అద్వాసన అంటే ఏమిటి
అద్వాసన విశ్రాంతికి ఇది మంచి ఆసనం.
అని కూడా తెలుసుకోండి: ప్రోన్ భంగిమ, రివర్స్ కార్ప్స్ పోజ్, అధవ్ అసన్, అధ్వా ఆసనం
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
మీ కడుపు మీద పడుకోండి.
తలకు ఇరువైపులా రెండు చేతులను ముందుకు చాచండి.
శవాసన కోసం వివరించిన విధంగానే మొత్తం శరీరాన్ని...
అకారన్ ధనురాసనం అంటే ఏమిటి
అకారన్ ధనురాసనం ఈ ఆసనంలో విలువిద్య సమయంలో లాగినప్పుడు శరీరం విల్లు తీగలా విస్తరించి ఉంటుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: చెవి పోజ్, విల్లు మరియు బాణం భంగిమ, అకర్ణ-ధనుష్టంకర, కర్ణ-ధనురాసన, అకర్ణ-ధనుష్-టంకరా ఆసనం, అకరణ్-ధనుష్టంకర్-ఆసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
ఎడమ కాలును మోకాలిలో వంచి, పాదాన్ని...
ఆంజనేయసనం అంటే ఏమిటి
ఆంజనేయాసన ఆంజనేయసనానికి గొప్ప భారతీయ వానర దేవుడు పేరు పెట్టారు. ఈ ఆసనంలో గుండె శరీరం యొక్క దిగువ భాగానికి అనుసంధానించబడి, ప్రాణం క్రిందికి మరియు పైకి ప్రవహించే అవకాశాన్ని కల్పిస్తుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: కాలు విడిపోయిన భంగిమ, స్ప్లిట్ లెగ్ పోజ్, లుంజ్ పోజ్, ఆంజనేయ లేదా...
అధో ముఖ స్వనాసన్ అంటే ఏమిటి
అధో ముఖ స్వనాసన్ ఈ ఆసనం అత్యంత విస్తృతంగా గుర్తించబడిన యోగాసనాలలో ఒకటి, ఈ సాగతీత ఆసనం శరీరానికి కొత్త శక్తిని ఇస్తుంది.
క్రిందికి ఎదురుగా ఉన్న కుక్క అనేది వేల సంవత్సరాల నాటి ఈజిప్షియన్ కళలో చిత్రీకరించబడిన పురాతన భంగిమ.
ప్రతిదీ ఎలా అనుసంధానించబడిందో ఇది మనకు...
అధో ముఖ వృక్షాసన అంటే ఏమిటి
అధో ముఖ వృక్షాసన వృక్షాసనం అనేది ఒక చెట్టు భంగిమ, అంటే మీరు ఆకాశం వైపు మీ చేతితో నిలబడి ఉన్నారు.
అధో-ముఖ-వృక్షాసన మీ చేతుల్లో మొత్తం శరీర బరువుకు మద్దతునిచ్చే వంపు తిరిగిన చెట్టు భంగిమగా పేర్కొనవచ్చు. ప్రారంభకులు చేసే ఈ ఆసనం చాలా జాగ్రత్తగా...
