త్రికోనాసనం అంటే ఏమిటి
త్రికోణాసనం ట్రైకోనాసనా, ట్రయాంగిల్ పోజ్, మా ప్రాథమిక సెషన్‌లో యోగా భంగిమలను ముగించింది.
ఇది హాఫ్ స్పైనల్ ట్విస్ట్ యోగా పోజ్ యొక్క కదలికను పెంచుతుంది మరియు వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న కండరాలకు అద్భుతమైన స్ట్రెచింగ్ ఇస్తుంది, వెన్నెముక నరాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు సహాయపడుతుంది.
...
ఉధర్వ తడసనా అంటే ఏమిటి
ఉధర్వ తడసన ఈ ఆసనం తడసానాతో సమానం అయితే ఈ ఆసనం చేతులు పైకి కలుపుతాయి.
అని కూడా తెలుసుకోండి: ఉద్ధవ తడసనా, ప్రక్క పర్వత భంగిమ, సైడ్ బెండ్ భంగిమ, ఉధర్వ తడ ఆసనం, ఉధర్వ తడ్ అసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
నిటారుగా నిలబడి...
ఉపవిష్ట కోనాసన అంటే ఏమిటి
ఉపవిష్ట కోనాసన సంస్కృతంలో ఉపవిష్ట అంటే కూర్చోవడం లేదా కూర్చోవడం, కోన అంటే కోణం మరియు ఆసనం అంటే భంగిమ. ఉపవిష్ట-కోనసనా అంటే కూర్చున్న కోణ భంగిమకు అనువదిస్తుంది.
ఆంగ్లంలో, ఈ ఫార్వర్డ్ బెండ్ భంగిమను తరచుగా "వైడ్ యాంగిల్ ఫార్వర్డ్ బెండ్"గా సూచిస్తారు. ఉపవిష్ట-కోనసనా అనేది చాలా ఇతర...
తడసానా అంటే ఏమిటి
తడసానా నిలబడి ఉన్న స్థితిలో చేసే అన్ని రకాల ఆసనాలకు తడసనాను ప్రారంభ స్థానంగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
తడసానా అనేది ప్రారంభంలో మరియు మధ్యలో మరియు చివరిలో ఉపయోగించే ఒక స్థానం, దీనిలో మీరు మీ స్థానం, మీ ఏకాగ్రత మరియు మీ...
తిరియాక దండసనా అంటే ఏమిటి
తిరియక దండసన దండసానాలో కూర్చున్నప్పుడు మీరు మీ నడుముని మీ చేతులతో వెనుకకు తిప్పాలి, దీనిని తిరియాక-దండసానా అంటారు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak dand Asan,
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
దండసానాలో...
తిరియక పశ్చిమోత్తనాసనం అంటే ఏమిటి
తిరియక పశ్చిమోత్తనాసన ఈ ఆసనం క్రాస్డ్ హ్యాండ్స్‌తో ముందుకు వంగి ఉండే రకం. ఈ ఆసనంలో ఎడమ చేయి కుడి పాదాన్ని తాకుతుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: Tiryaka-Paschimotanasana, Cross Back-stretching Posture, Alternate/ Crossed seated forward bend pose,...
తిరియక తడసన అంటే ఏమిటి
తిరియక తడసన తిరియాకా-తడసానా అనేది ఊగుతున్న చెట్టు. గాలి వీస్తున్నప్పుడు చెట్లలో ఈ భంగిమ కనిపిస్తుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: Side Bending Stretch Pose, Swaying Palm Tree Pose, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
హీల్స్‌ను ఎత్తకుండా తడసానా వలె అదే స్థానాన్ని...
సుప్త గర్భాసన అంటే ఏమిటి
సుప్త గర్భాసన ఈ ఆసనం స్పైనల్ రాకింగ్ పిల్లల భంగిమ. ఇది పిల్లల వెన్నెముక రాకింగ్ భంగిమలా కనిపిస్తుంది కాబట్టి, దీనిని స్పూత-గర్భాసన అంటారు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: Supine Child with Spinal Rocking posture, Sleeping Child Posture, Sleep Baby Pose, Foetus Pose,...
సుప్త వజ్రాసనం అంటే ఏమిటి
సుప్త వజ్రాసనం ఈ ఆసనం వజ్రాసనం యొక్క మరింత అభివృద్ధి. సంస్కృతంలో 'సుప్త' అంటే సుపీన్ మరియు వజ్రాసనం అంటే వెనుకవైపు పడుకోవడం.
మేము మడతపెట్టిన కాళ్ళతో మా వెనుకభాగంలో పడుకుంటాము, కాబట్టి దీనిని సుప్త-వజ్రాసనం అంటారు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: The Supine Vajrasana, Pelvic Posture, Fixed...
శవాసనం అంటే ఏమిటి
శవాసన శవాసనం ద్వారా మనం నిజంగా అనాహత చక్రం యొక్క లోతైన వాటితో సన్నిహితంగా ఉండగలము.
ఈ ఆసనంలో, మనం శరీరం మొత్తాన్ని భూమిలోకి వదులుతాము మరియు గురుత్వాకర్షణ యొక్క పూర్తి ప్రభావాన్ని మనలో ప్రవహించేలా అనుమతిస్తాము, అప్పుడు మనం వాయు తత్త్వాన్ని నిలుపుకుంటాము మరియు నిలుపుకుంటాము.
అని కూడా తెలుసుకోండి:...
