14-తెలుగు

విరాసానా 1 అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

విరాసన అంటే ఏమిటి 1 విరాసన 1 హీరో యోగా భంగిమ అనేది ప్రాథమికంగా కూర్చునే భంగిమలలో ఒకటి, ధ్యానానికి కూడా అద్భుతమైనది. ఎగువ కాళ్లు మరియు మోకాళ్ల అంతర్గత భ్రమణం లోటస్ యోగా భంగిమలో పాల్గొన్న కదలికకు వ్యతిరేకం; అలాగే, ఇది రెండు తుంటిని, మోకాళ్ళను మరియు చీలమండలను కమలానికి సన్నద్ధంగా వదులుతుంది మరియు...

విరాసానా 2 అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

విరాసన అంటే ఏమిటి 2 విరాసన 2 వీర అంటే ధైర్యవంతుడు. ఒక ధైర్యవంతుడు తన శత్రువుపై దాడి చేస్తున్నప్పుడు ఎలా పొజిషన్ తీసుకుంటాడో, అలాంటి స్థానం ఈ ఆసనంలో ఏర్పడుతుంది, అందుకే దీనిని విరాసనం అంటారు. అని కూడా తెలుసుకోండి: హీరో భంగిమ / పోజ్ 2, వీర లేదా వీరా ఆసనం,...

వృష్చసానా అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

వృశ్చికసనం అంటే ఏమిటి వృశ్చికసన ఈ భంగిమలో శరీరం యొక్క స్థానం తేలును పోలి ఉంటుంది, అది బాధితుడిని కొట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, దాని తోకను దాని వెనుకకు & మరియు బాధితుడిని తన తలపైకి మించి కొట్టడం ద్వారా కొట్టడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ కష్టమైన ఆసనాన్ని ప్రయత్నించే ముందు, రెండు భంగిమలు స్కార్పియన్...

ఉష్త్రాసన అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

ఉష్ట్రాసనం అంటే ఏమిటి ఉష్ట్రాసనం "ఉష్ట్రా" అనే పదం "ఒంటె"ని సూచిస్తుంది. ఈ ఆసనంలో, శరీరం ఒంటె మెడను పోలి ఉంటుంది, అందుకే దీనిని 'ఉష్ట్రాసనం' అంటారు. అని కూడా తెలుసుకోండి: ఒంటె భంగిమ, ఉస్త్రాసనం, ఉంత్ లేదా ఉన్త్ భంగిమ, ఉస్త్రా లేదా ఉష్ట్రా ఆసనం ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి నిటారుగా ఉండే...

ఉత్కతసనా అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

ఉత్కటాసనం అంటే ఏమిటి ఉత్కటాసన ఉత్కటాసనను తరచుగా "కుర్చీ పోజ్" అని పిలుస్తారు. బాహ్య కంటికి, ఇది ఊహాత్మక కుర్చీలో కూర్చున్న యోగిలా కనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు భంగిమలో ఉన్నప్పుడు, అది ఖచ్చితంగా మెత్తని, నిష్క్రియాత్మక రైడ్ కాదు. మోకాళ్లను క్రిందికి వంచి, వెంటనే మీ కాళ్లు, వీపు మరియు చీలమండల బలం పని చేయడం...

ఉత్తనా కురమానా అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

ఉత్తాన కూర్మసనం అంటే ఏమిటి ఉత్తాన కూర్మసనం కూర్మ' అంటే తాబేలు. మొదటి దశలో చేతులు శరీరానికి ఇరువైపులా చాచి, కాళ్లు చేతుల మీదుగా, ఛాతీ మరియు భుజాలు నేలపై ఉంటాయి. కాళ్లు ముడుచుకున్న తాబేలు ఇది. తదుపరి దశలో చేతులు శరీరం వెనుకకు తీసుకురాబడతాయి, అరచేతులు పైకి ఎదురుగా ఉంటాయి. భంగిమ యొక్క ఈ...

ఉత్తనా మండుకాసనా అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

ఉత్తాన మండూకాసనం అంటే ఏమిటి ఉత్తాన మండూకాసన సంస్కృతంలో "మండూక" అంటే కప్ప. ఉత్తాన-మండుకాసనలోని శరీరం నిటారుగా ఉన్న కప్పను పోలి ఉంటుంది, అందుకే దీనిని 'ఉత్తాన-మండుకాసన' అని పిలుస్తారు. అని కూడా తెలుసుకోండి: విస్తరించిన కప్ప భంగిమ, సాగదీసిన కప్ప భంగిమ, ఉతాటన-మండుక-ఆసన, ఉటాన్ లేదా ఉత్తాన్-మండుక్-అసన్ ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి ...

ఉత్తనా పదసానా అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

ఉత్తాన పదాసనం అంటే ఏమిటి ఉత్తాన పదాసన ఇది సంప్రదాయ ఆసనం. ఈ ఆసనం కోసం మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవాలి. మీ పాదాలను కలిసి చేయండి. అరచేతులను ట్రంక్ నుండి 4 నుండి 6 అంగుళాల దూరంలో మీ వైపు నేలకి ఎదురుగా ఉంచండి. అని కూడా తెలుసుకోండి: పెరిగిన పాదాల భంగిమ, ఎత్తైన...

టోలంగులాసానా 1, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

తొలంగులాసనం అంటే ఏమిటి 1 తొలంగులాసనం 1 ఈ ఆసనం చేసినప్పుడు, శరీరం ప్రమాణాల ఆకారాన్ని పొందుతుంది. కాబట్టి దీనిని తొలంగులాసనం అంటారు. ఇది సంప్రదాయం ద్వారా వచ్చింది. దాని చివరి స్థానంలో మొత్తం శరీరం మూసి పిడికిలిపై సమతుల్యంగా ఉంటుంది. అని కూడా తెలుసుకోండి: Weighing Scale Pose, Wighing Scale Lotus pose,...

టోలంగులాసానా 2 అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు & జాగ్రత్తలు

తొలంగులాసనం అంటే ఏమిటి 2 తొలంగులాసనం 2 తోలంగులాసనం యొక్క రెండవ వైవిధ్యం కూడా బ్యాలెన్సింగ్ భంగిమ. శరీరం మొత్తం బరువు మీ చేతులపైనే ఉంటుంది. అని కూడా తెలుసుకోండి: Weighing Scale Pose, Weighing Scale Staff Pose, Weigh Scale Posture, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana ఈ ఆసనాన్ని...

Latest News