ሃኑማናሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ሓምሳሳና እንታይ እዩ ጥቕሙ & ጥንቃቐታቱ
ሃላሳና እንታይ እዩ ጥቕሙ & ጥንቃቐታቱ
ጉፕታሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ጎራክሻሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ጎሙካሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ጋሩዳሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
Dhanurasana እንታይ እዩ, ጥቕሙ & ጥንቃቐታቱ
ቻክራሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ዳንዳሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን