ኣድሆ ሙካ ስቫናሳን እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ኣድቫ ማትስያሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
Adho Mukha Vrikshasana እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን