ዮጋ (ትግርኛ)

ሃኑማናሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን

ሃኑማናሳና እንታይ እዩ ሃኑማናሳና። ፍሉይ ሓይልን ብቕዓትን ዘለዎ ሓያል ኣህባይ ሼፍ (ጎይታ ሃኑማን)፡ ቅያታቱ ኣብ ቅኔ ራማያና ዝኽበር። ወዲ ኣንጃናን ቫዩን ኣምላኽ ንፋስ ነበረ። እዚ ሽዑ እግሪ ንቕድሚትን ንድሕሪትን ዝምቀልሉ ኣቃውማ፡ ነቲ ሃኑማን ካብ ደቡባዊ ጫፍ ህንዲ ናብ ደሴት ሲሪላንካ...

ሓምሳሳና እንታይ እዩ ጥቕሙ & ጥንቃቐታቱ

ሓምሳሳና እንታይ እዩ ሓምሳሳና እዚ ኣሳና እዚ ኣብ ከባቢ ከብዲ ጽልዋ ብምፍጣር ዋሕዚ ደምን ጸዓትን ይውስኽ። ኣካላት ከብዲ ይምሳሕ እሞ እቲ ካልኣይ ኣቀማምጣ ንመላግቦታት ብርክን ጭሕምን እውን የሞቕ። ኣብራኽን ቅልጽምን ጽቡቕ ምዝርጋሕ ይረኽቡ፡ ንጭዋዳታት ቃና ይገብሩን ምትእኽኻብ ስብሒ ይከላኸሉ። ኣብ...

ሃላሳና እንታይ እዩ ጥቕሙ & ጥንቃቐታቱ

ሓላሳና እንታይ እዩ ሃላሳና ዝብል ጽሑፍ ኣሎ። ሃላሳና ዕረፍቲ እዩ፣ ዝለዓለ ረብሓ ንምርግጋጽ። ንሱ ድማ ንቕጽበት ኣብ ድሕሪት ምድቃስ፡ ድሕሪኡ እግሪ (ጽኑዕ) ቀስ ኢልካ ኣብ ልዕሊ ጅርባ ምልዓል፡ ብጸቕጢ ኣእዳው ኣብ መሬት፡ ናብ ክልቲኡ ወገን ርእሲ ንምዝንባል ምሕጋዝ፡ ኣካላት ፍጹም...

ጉፕታሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን

ጉፕታሳና እንታይ እዩ ጉፕታሳና ዝበሃል እዩ። ምስ ስዋስቲካሳና ዝመሳሰል እዩ፣ ተመሳሳሊ ምስ ሲድሃሳና፣ ግን ብደቂ ተባዕትዮ ጥራይ ዝለማመድ። ንጽሩይ ንኣስተንትኖ ዝተዳለወ። እዚ ኣሳና ኣካል ወለዶ ብጽቡቕ ከም ዝሓብኦ ጉፕታሳና ይበሃል። ከምኡ ውን ፍለጡ ከም...: ሕቡእ ኣቃውማ፡ ጉፕታ ኣሳና ፖዝ፡ ጉፕታ...

ጎራክሻሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን

ጎራክሻሳና እንታይ እዩ ጎራክሻሳና ዝበሃል እዩ። እዚ ኣሳና ንእሽቶ ፍልልይ ናይ ባድራሳና እዩ። ከምኡ ውን ፍለጡ ከም...: ኣቃውማ ጓሳ ላም፡ ኣቃውማ ጓሳ ምራኽ፡ ጎራክሻ ኣሳን፡ ግብረሰዶማዊ-ራክሻ ኣሳና። ከመይ ጌርና ነዚ ኣሳና ንጅምሮ ኣብ ዳንዳሳና ኮፍ ኢልካ ፣ ብዝተኻእለ መጠን ብርክኻ...

ጎሙካሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን

ጎሙካሳና እንታይ እዩ ጎሙካሳና ዝብል እዩ። እዚ ኣሳና’ዚ ገጽ ላም’ዩ ዝመስል ስለዚ’ዩ ድማ ‘ገጽ ላም’ ወይ ‘ጎሙካሳና’ ተባሂሉ ዝጽዋዕ። ከምኡ ውን ፍለጡ ከም...: ኣቃውማ ገጽ ላም፡ ኣቃውማ ርእሲ ላም፡ ጎሙክ ኣሳን፡ ጎሙካ ኣሳና ከመይ ጌርና ነዚ ኣሳና ንጅምሮ ከምቲ ኣብ...

ጋሩዳሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን

ጋሩዳሳና እንታይ እዩ ጋሩዳሳና ዝበሃል እዩ። ንጋሩዳሳና ሓይሊ፡ ተዓጻጻፍነትን ጽንዓትን የድልየካ፡ ግን ከኣ ብሓቂ ነቲ ምልውዋጥ (vrtti) ንቕሓት ዘህድእ ዘይንቕነቕ ምትኳር የድልየካ። እዚ ኣብ ኩሉ ናይ ዮጋ ፖዝ ሓቂ እዩ፡ ግን ኣብዚ ኣሳና ንስሪ ዝመስል ቁሩብ ዝያዳ ርኡይ እዩ። ከምኡ...

Dhanurasana እንታይ እዩ, ጥቕሙ & ጥንቃቐታቱ

ዳኑራሳና እንታይ እዩ ዳኑራሳና ዝበሃል ትካል እዚ ኣሳና’ዚ ብሓቂ ኣብ ምሉእ ፖዝ ምስ እትህሉ ብዙሕ ናይ ቀስተ ደመና ቀስቲ ይመስል። እዚ ፖዝ ድሕሪ ቁሩብ ምውዓይ ምስ ካልኦት ፖዝ ዝበለጸ ምግባር እዩ። ንጀመርቲ ከጸግሞም ይኽእል እዩ። ቡጃንጋሳና ወይ ኮብራ ፖዝ ኣብ...

ቻክራሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን

ቻክራሳና እንታይ እዩ ቻክራሳና ዝበሃል እዩ። ቻክራሳና እቲ ኣዝዩ ኣገዳስን ቀዳማይን ኣሳና ንድሕሪት ገጽ ንምጥዋይ እዩ። ኣብዚ ኣቃውማ እዚ ብሕቖኻ ደቂስካ ንላዕሊ ክትደፍእ ኣለካ፣ ኣብ ኢድን እግርን ጥራይ ሚዛን ክትሕዝ ኣለካ። እዚ ኣቃውማ ድልድል ይበሃል።እዚ ኣሳና ካብ ደው ኢልካ ንድሕሪት...

ዳንዳሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን

ዳንዳሳና እንታይ እዩ ዳንዳሳና ዳንዳሳና እቲ ዝቐለለ መልክዕ ኮፍ ምባል ኮይኑ ካልኦት ብዙሓት ኣሳናታት ዝተመስረቱሉ እዩ። እግርኻ ትኽ ኢልካ እግርኻ ኣጣሚርካ ኮፍ ኢልካ ኣጻብዕትኻ ንቕድሚት እናኣመልከተ ኣእዳውካ ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ኣካላትካ ኣብ መሬት ኣቐምጦ። ብንቡር ከም እተተንፍስ ኣረጋግጽን ንኣተኩሮ ኣዒንትኻ...

Latest News