ዮጋ ሙድራ እንታይ እዩ ጥቕሙ & ጥንቃቐታቱ
ያስቲካሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ቭሪሽቺካሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ቪራሳና 2 እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ቪራሳና 1 እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ቫክራሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ቫጅራሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ኡታና ፓዳሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ኡታና ኩርማሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን
ኡፓቪስታ ኮናሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን