Hanumanasana ke eng
Hanumanasana Cheif e matla ya tšhwene (Morena Hanuman) ya matla a sa tlwaelegago le bokgoni, yeo ditiro tša yona tše di makatšago di ketekwago ka go epic Ramayana.
E be e le morwa wa Anjana le Vayu,...
Hamsasana ke eng
Hamsasana e le Asana ye e ama lefelo la ka mpeng, e oketša go elela ga yona ga madi le matla.
Ditho tša ka mpeng di a sililwa gomme boemo bja bobedi le bjona bo ruthetša manonyeletšo...
Halasana ke eng
Halasana e le Halasana ke khutšo, go kgonthišetša mohola o mogolo.
E bopilwe ka go robala ka ponyo ya leihlo ka morago, ke moka wa emiša maoto ka go nanya godimo ga kutu. Ka go thuša go...
Guptasana ke eng
Guptasana ya go swana le yona E swana le Swastikasana, e swana le Siddhasana, eupša e dirwa ke banna fela. E reretšwe feela go naganišiša.
Bjalo ka ge Asana ye e uta gabotse setho sa moloko e...
Gorakshasana ke eng
Gorakshasana ya go dira bjalo Asana ena ke fapaneng e nyenyane ea Bhadrasana.
Gape Tseba bjalo ka: Boemo bja Modiši wa Dikgomo, Boemo bja Modiši wa Dipudi, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Tsela ya go thoma Asana ye
...
Gomukhasana ke eng
gomukhasana Asana ye e swana le sefahlego sa kgomo that’s why e bitšwa ‘sefahlego sa kgomo’ goba ‘gomukhasana’.
Gape Tseba bjalo ka: Boemo bja Sefahlego sa Kgomo, Boemo bja Hlogo ya Kgomo, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Tsela...
Garudasana ke eng
Garudasana ya go swana le yona Bakeng sa Garudasana o nyaka matla, go feto-fetoga le maemo le kgotlelelo, eupša gape le go tsepamiša kgopolo mo go sa šišinyegego mo ge e le gabotse go homotšago go feto-fetoga...
Dradhasana ke eng
dradhasana ya go dira bjalo Ke boemo bja mmele bjo bo nago le go sekama ka lehlakoreng le letona leo le lebelelwago e le le le swanetšego kudu bakeng sa go robala.
Gape Tseba bjalo ka:...
Dhanurasana ke eng
Dhanurasana ya go dira bjalo Asana ye ge e le gabotse e swana kudu le bora bja archer’s ge o le boemong bjo bo tletšego. Ye ke pose yeo e dirwago gabotse ka morago ga go ruthetša...
Chakrasana ke eng
Chakrasana ya go swana le yona Chakrasana ke bohlokwa ka ho fetisisa le mantlha Asana ho koba morao lehlakoreng. Boemong bjo, o swanetše go robala ka mokokotlo gomme o kgoromeletše godimo, o leka-lekanya feela diatleng le maotong.
...
