Ardha Pavanmuktasana ke eng
Ardha Pavanmuktasana e ile ya re Lentšu la Sesanskrit ardha le bolela seripa, pavana e bolela moya goba phefo gomme mukta e bolela tokologo goba go lokollwa. Ka fao ye ke "boemo bja go imolla phefo"...
Ardha Matsyendrasana ke eng
Ardha Matsyendrasana o ile a hlokomela Asana ye ka sebopego sa yona sa mathomo go thata go e diriša, ka fao, e ile ya nolofatšwa yeo e bitšwago 'Ardha-Matsyendrasana'.
Ka morago ga go itlwaetša ka mo...
Ardha Chandrasana ke eng 1
Ardha Chandrasana 1. Ka go dira Ardha-Chandrasana (asana ya seripa-gare sa ngwedi) pose; O amogela maatla a go se tsebe a ngwedi, gomme maatla a a fetoga go ya ka dikgato tša letšatši le letšatši...
Ardha Chandrasana ke eng 2
Ardha Chandrasana 2.. Ke nyaka go nyoba nnywana ya mosadi Asana ena e tšoana le ushtrasana (The camel pose). Asana ye ke phetogo e nngwe ya Ardha-Chandrasana.
Gape Tseba bjalo ka: Seripa sa Ngwedi...
Ardha Halasana ke eng
Ardha Halasana ya go swana le yona Asana ye e swana le uttanapadasana. Phapano e nnoši ke gore, ka uttanapadasana maoto a tšewa godimo mo e ka bago 30 degree gomme ka Ardha-Halasana e ka ba...
Ardha Chakrasana ke eng
Ardha Chakrasana ya go dira bjalo Chakra e bolela leotwana gomme Ardha e bolela seripa ka fao ye ke Half Wheel Posture. Ardha-Chakrasana e tsebja gape e le urdhva-dhanurasana.
Urdhva e bolela e phagamišitšwego, e phagamišitšwego...
Ardha Bhujangasana ke eng
Ardha Bhujangasana ya go tswalela Asana ye tlogela karolo ya ka tlase ya mmele wa gago go tloga menwaneng ya maoto go fihla khupeng e kgoma fase. Bea dipalema fase gomme o emiše hlogo bjalo ka...
Anjaneyasana ke eng
Anjaneyasana wa go dira bjalo Anjaneyasana e reeletšwe ka Modimo e kgolo ya tšhwene ya India. Ka asana ena pelo e amanang le karolo e ka tlaase ea 'mele, e lumella prana monyetla oa ho phallela fatše...
Akaran Dhanurasana ke eng
Akaran Dhanurasana ya go swana le yona Asana ye mmele o otlollwa kudu go swana le thapo ya bora ge o gogwa ka nako ya go bea mesebe.
Gape Tseba bjalo ka: Bokamela Tsebe Pose,...
Advasana ke eng
Advasana e le Ye ke asana e botse bakeng sa go iketla.
Gape Tseba bjalo ka: Boemo bjo bo sekametšego, Boemo bja setopo bja go bušetša morago, Adhav Asan, Adhva Asana
Tsela ya go thoma Asana ye
...
