Makarasana ke eng 1
Makarasana 1. Makara' e ra gore 'Kwena'. Ge o dutše o dira se mmele wa Asana o swana le sebopego sa ‘kwena’, ke ka fao o tsebjago bjalo ka Makarasana.
E bile e tšewa e le...
Majrasana ke eng
Majrasana ya go swana Cat Pose goba Majrasana e go ruta go thoma motšhene go tšwa bogareng bja gago le go kgokaganya metšhene ya gago le go hema.
Tše ke tše pedi tša dihlohlo tše bohlokwa kudu...
Lolasana ke eng
Lolasana o ile a Lolasana (Pendant Pose) ke tekatekano ya letsogo ya mathomo yeo e tšweletšago phihlelo yeo e nyakago sebete: sebete seo se nyakegago bakeng sa go ikgoga ka tsela ya kgonthe godimo go tšwa fase.
...
Kurmasana ke eng
Kurmasana ya go dira bjalo Asana ye e swana le khudu that’s why e bitšwago khudu pose. Ka Sesanskrit ‘kurma’ e ra khudu that’s why e bitšwa kurmasana le yona.
Gape Tseba bjalo ka: Boemo bja...
Kukkutasana ke eng
Kukkutasana Kukkuta ke lentšu la Sesanskrit leo le bolelago kuku.Asana ye e swana le ya nonyana ya kgogo gomme ka fao leina ke Kukkutasana.
Gape ke phapano e kgahlišago ya padmasana (lotus). Le ge go thata go...
Janu Sirsasana ke eng
Janu Sirsasana o ile a tla Janu e bolela lengwele gomme sirsha e bolela hlogo. Janu Sirsasana ke pose e botse ya go otlolla lefelo la dipshio leo le dirago mafelelo a fapanego go feta a...
Katti Chakrasana ke eng
Katti Chakrasana ya go swana le yona Se gape ke boemo bjo bonolo eupša e le bjo bo šomago le bjo bo bolokegilego bjoo mo e nyakilego go ba motho le ge e le ofe a...
Konasana ke eng 1
Konasana 1. Boemo bja mmele bo na le sebopego sa khutlo yeo e bopilwego ke matsogo le maoto. Ka gona e bitšwa Konasana.
Asana ye, tekatekano e bolokwa ka meomo le direthe di tsepame ka go...
Konasana 2 ke eng
Konasana 2. Asana ye seatla se sengwe se kgoma leoto le le fapanego mola seatla se sengwe se eya thwii ka go otlologa ka 90 degree.
Gape Tseba bjalo ka: Angle Pose, Boemo ba tee...
Hastpadasana ke eng
Hastpadasana Hastpadasana ke e nngwe ya di-asana tše lesomepedi tša motheo. O swanetše go tseba pose ye le diphetogo tša yona pele o leka di-Asana tše di tšwetšego pele.
Gape Tseba bjalo ka: Seatla go ya...
