Padmasana ke eng
Padmasana ya go swana le yona Padma ka ho toba e bolela lotus. Ye ke boemo bja mmele bja go naganišiša. Ke pose ya mafelelo ya yoga, Padmasana e nyaka ditheka tše di bulegilego le go itlwaetša...
Padasana ke eng
padasana Asana ye o swanetše go boloka serope sa gago sa go thekga se tiile, o emišetše lengole godimo go ya seropeng.
Pose ye e matlafatša matsogo, matsogo, magetla, mokokotlo, marago le mešifa ya molala.
Gape Tseba...
Padangushtasana ke eng
padangushtasana ya go swana le yona Pada e bolela leoto. Angushtha e bolela monwana o mogolo wa leoto. Boemo bjo bo hlaolwa ka go ema le go swara menwana ye megolo ya maoto.
Gape Tseba bjalo...
Navasana ke eng
Navasana Boat Pose e nyaka gore o boloke tekatekano godimo ga tripode, ka marapo a pelvic (ao o dutšego go ona).
Asana ye e thuša go matlafatša mešifa ya lehlakore la ka pele la letheka le mpa....
Natrajasana ke eng
Natrajasana ya go dira bjalo Gape e bitšwa Motantshi wa Legohle, Nataraja ke leina le lengwe la Shiva.
Motantsho wa gagwe o swantšhetša maatla a legohle ka "ditiro tša ona tše hlano:" tlholo, tlhokomelo, le tshenyo goba...
Mayurasana ke eng
Mayurasana ya go dira bjalo Ke boemo bja yoga bja kgale bjo bo kgothaletšwago kudu ge e ba o nyaka go kaonefatša go phadima ga letlalo la gago, segalo sa mešifa ya gago le go šoma ga...
Matsyendrasana ke eng
matsyendrasana ya go dira bjalo Ke asana e matla kudu ya yoga. Asana ye mmele o sothegile go tšwa boemong bja go dula.
Go sotha ga mokokotlo go kgoma motheo wa motheo le go šoma ga marapo...
Mandukasana ke eng
Mandukasana Sebopego sa sebopego se se swana le segwagwa, ka fao ke ka fao asana ye e bitšwago Mandukasana. Ka sanskrit segwagwa se bitšwa manduk.
Gape Tseba bjalo ka: Pose ya Segwagwa, Boemo bja Segwagwa, Manduka...
Makarasana ke eng 3
Makarasana 3. Asana ye e lekana le makarasana-2 eupša go asana ye maoto a a phuthwa.
Gape Tseba bjalo ka: Pose ya Kwena, Boemo bja Kwena, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
Makarasana ke eng 2
Makarasana 2. Asana ye e swana le makarasana. Phapano e nnoši ke gore mo asana ye sefahlego se ya godimo.
Gape Tseba bjalo ka: Pose ya Kwena, Boemo bja Kwena, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan,...
