Yoga Mudra ke eng
Mudra ya Yoga Lentšu “Yogamudra” le tšwa go mantšu a mabedi – yoga (temogo) le mudra (tiiso). Yogamudra ka go rialo ke “tiiso ya temogo”.
E netefatša gore o fihlelela kgato ya godimodimo ya temogo.
...
Yastikasana ke eng
Yastikasana Asana ye gape ke boemo bja go khutša goba go otlolla. Motho a ka dira asana ye gabonolo.
Gape Tseba bjalo ka: Boemo bja go ema bja Thupa/ Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Tsela ya go...
Vrishchikasana ke eng
Vrishchikasana e le e leng Boemo ba 'mele ka pose ena bo tšoana le phepheng. Ge e itokišeletša go otla mohlaselwa wa yona ka go arching mosela wa yona ka godimo ga mokokotlo wa yona & le...
Virasana ke eng 2
Virasana 2. Vira e bolela sebete. Tsela yeo monna wa sebete a tšeago boemo ka yona ge a dutše a hlasela lenaba la gagwe, boemo bjo bo swanago bo bopša ka go asana ye, ke ka...
Virasana ke eng 1
Virasana 1. Hero Yoga Pose ke e nngwe ya maemo a motheo a go dula, gape e botse kudu bakeng sa go Naganišiša.
Go dikologa ga ka gare ga maoto a ka godimo le mangwele go...
Vakrasana ke eng
Vakrasana ya go dira bjalo Asana ye, karolo ya ka godimo ya mmele e retološitšwe ka mo go feletšego e bile e sothegile. Mokokotlo, mešifa ya diatla, maoto le mokokotlo di a otlollwa.
Gape Tseba bjalo...
Vajrasana ke eng
Vajrasana e le Go swana le Padmasana, ye gape ke Asana bakeng sa go naganišiša. Motho a ka dula ka boiketlo ka nako e telele ka Asana ena.
Ye ke asana e tee yeo e ka dirwago...
Uttana Padasana ke eng
Uttana Padasana ya go swana le yona Ye ke asana ya setšo. Bakeng sa asana ye o swanetše go robala ka mokokotlo. Dira maoto a gago gotee.
Bea meomo e lebeletše fase fase ka lehlakoreng la...
Uttana Mandukasana ke eng
Uttana Mandukasana Manduka ka Sanskrit bolela segwagwa. Mmele ka go Uttana-Mandukasana o swana le segwagwa se se emego ke ka fao se bitšwago ‘uttana-mandukasana’.
Gape Tseba bjalo ka: Pose ya Segwagwa ye e Atološitšwego, Boemo...
Uttana Kurmasana ke eng
Uttana Kurmasana ya go swana le yona Kurma' e bolela khudu. Mo kgatong ya mathomo matsogo a otlolla ka mahlakoreng ka bobedi a mmele, maoto a godimo ga matsogo, sehuba le magetla fase.
Ye ke khudu...
