Yoga (basa jawa)

Apa Udharva Tadasana, keuntungan & langkah-langkah

Apa Udharva Tadasana Udharva Tadasana Asana iki padha karo tadasana nanging tangan asana iki bakal digandhengake munggah. Uga Ngerti minangka: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Postur, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan Carane miwiti Asana iki Ngadeg...

Apa sing UPAVISTA Konasana, mupangat & langkah-langkah

Apa Upavista Konasana Upavista Konasana Ing basa Sansekerta Upavistha tegese lungguh utawa lungguh, Kona tegese sudut lan Asana tegese pose. Upavistha-Konasana nerjemahake menyang Seated Angle Pose. Ing basa Inggris, pose bend maju iki asring diarani "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana...

Apa ushtresana, mupangat & langkah-langkah

Apa Ushtrasana Ushtrasana Tembung "ushtra" nuduhake "Unta". Ing asana iki, awak kaya gulu unta, mula diarani 'Ushtrasana'. Uga Ngerti minangka: Pose Unta, Ustrasana, Postur Unt utawa Unth, Ustra utawa Ushtra Asana Carane miwiti Asana iki Lungguhan karo sikil digawe dowo,...

Apa Uttasana Kurmaana, Keuntungan & Langkah-langkah

Apa Uttana Kurmasana Uttana Kurmasana Kurma' tegese kura-kura. Ing tataran kapisan, lengen metu ing sisih loro awak, sikil ana ing lengen, dada lan pundhak ing lantai. Iki kura-kura sing sikile dilempit. Ing tahap sabanjure tangan digawa menyang mburi awak, telapak...

Apa trikonasana, mupangat & langkah-langkah

Apa iku Trikonasana Trikonasana Trikonasana, Pose Segitiga, ngrampungake postur yoga ing Sesi Dasar kita. Iku mundhak gerakan saka Setengah Spinal Twist Yoga Pose, lan menehi mulet banget kanggo Otot watara sisih utomo, mbenakake kesehatan saka syaraf balung mburi lan mbantu...

Apa sing ana ing Talangulasana 2, mupangat & pancegahan

Apa Tolangulasana 2 Tolangulasana 2 Variasi kapindho Tolangulasana uga minangka pose keseimbangan. Kabeh bobot awak bakal ana ing tangan sampeyan. Uga Ngerti minangka: Pose Timbangan, Pose Staff Timbangan, Postur Timbangan, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana Carane miwiti Asana iki ...

Apa sing ana 1, entuk manfaat & langkah-langkah

Apa Tolangulasana 1 Tolangulasana 1 Nalika asana iki ditindakake, awak njupuk bentuk sisik. Dadi diarani Tolangulasana. Iki wis liwat tradisi. Ing posisi pungkasan, kabeh awak diimbangi kanthi ajiné sing ditutup. Uga Ngerti minangka: Pose Timbangan, Pose Lotus Timbangan, Pose Timbangan,...

Apa Tiriyaka Tadasana, keuntungan & langkah-langkah

Apa iku Tiriyaka Tadasana Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana minangka wit sing goyang-goyang. Pose iki bisa dideleng ing wit nalika ana angin. Uga Ngerti minangka: Side Mlengkung Stretch Pose, Swaying Palm Tree Pose, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan Carane miwiti Asana iki Njupuk posisi...

Apa Tiriyaka Paschimottanasana, keuntungan & langkah-langkah

Apa Tiriyaka Paschimottanasana Tiriyaka Paschimottanasana Asana iki minangka jinis tikungan maju kanthi tangan sing nyabrang. Ing asana iki tangan kiwa ndemek sikil tengen lan kosok balene. Uga Ngerti minangka: Tiryaka-Paschhimotanasana, Postur Regangan Punggung Salib, Pose tikungan maju...

Apa sing dadi Garbasana & Keuntungan & Langkah-langkah

Apa iku Supta Garbhasana Supta Garbhasana Asana iki minangka pose bocah goyang balung mburi. Amarga katon kaya pose goyang balung mburi bocah, mula diarani sputa-garbhasana. Uga Ngerti minangka: Anak Supine kanthi postur Spinal Goyang, Postur Anak Turu, Pose Bayi...

Latest News