Apa iku Bakasana
Bakasana Ing dedeg piadeg iki (Asana), awak katon cantik akeh kanggo crane elegan ngadeg isih ing banyu.
Asana iki kalebu klompok postur sing dikenal minangka imbangan tangan, lan sanajan bisa uga katon tantangan, latihan sing terus-terusan bakal...
Apa iku Ardha Halasana
Ardha Halasana Asana iki padha karo uttanapadasana. Bedane mung, ing uttanapadasana sikil dijupuk dhuwur watara 30 derajat lan ing Ardha-Halasana iku watara 90 derajat.
Uga Ngerti minangka: Postur Setengah Bajak, Pose Setengah Bajak, Adha hal...
Apa Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Asana iki padha karo ushtrasana (Pose unta). Asana iki minangka variasi liyane saka Ardha-Chandrasana.
Uga Ngerti minangka: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Carane miwiti Asana iki
Mulai karo...
Apa Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Nalika nindakake pose Ardha-Chandrasana (asana setengah rembulan); Sampeyan nampa energi semaput rembulan, lan energi iki owah-owahan saben fase saben dina ing wangun rembulan.
Bulan uga minangka simbolis ing yoga. Iku ndemek saben individu...
Apa Ardha Chakrasana
Ardha Chakra Cakra tegese rodha lan Ardha tegese setengah mula iki Postur Roda Setengah. Ardha-Chakrasana uga dikenal minangka urdhva-dhanurasana.
Urdhva tegese munggah, munggah utawa jejeg lan dhanur tegese busur. Loro-lorone "dedeg piadeg" lan "dedeg piadeg sing diangkat"...
Apa iku Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Ing asana iki supaya bagian ngisor awak saka driji sikil nganti puser ndemek lemah. Tempelake telapak tangan ing lemah lan angkat sirah kaya kobra.
Amarga wujude kaya kobra, banjur diarani postur kobra.
Uga Ngerti...
Apa iku Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana dijenengi saka dewa kera India sing gedhe. Ing asana jantung iki disambungake menyang bagian ngisor awak, ngidini prana bisa mili mudhun lan munggah.
Uga Ngerti minangka: Postur Kaki pamisah, Pose Kaki Split, Pose Lunge,...
Apa Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Ing asana iki awak luwih dowo kaya tali busur nalika ditarik ing wektu panahan.
Uga Ngerti minangka: Bow To the Ear Pose, Bow And Arrow Postur, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Carane miwiti Asana...
Apa iku Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana minangka pose wit sing tegese sampeyan ngadeg kanthi tangan diangkat menyang langit.
Adho-Mukha-Vrikshasana bisa diarani minangka pose wit miring sing ing tangan sampeyan ndhukung kabeh bobot awak. Asana iki nalika...
Apa iku Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Ing postur asana iki wangun awak katon padha karo iwak ing banyu.Ing asana iki, siji bisa ngambang ing banyu tanpa gerakan ing asana iki.
Uga Ngerti minangka: Postur/ Pose Iwak rawan, Adho Matsya...
