Apa iku Konasana 2
Konasana 2 Ing asana iki tangan siji ndemek sikil ngelawan nalika tangan liyane munggah terus ing 90 derajat.
Uga Ngerti minangka: Angle Pose, Reverse tee postur, Kona Asana, Kon Asan
Carane miwiti Asana iki
Ngadeg...
Apa iku Hamsasana
Hamsasana Asana iki nyebabake wilayah weteng, nambah aliran getih lan energi.
Organ-organ weteng dipijet lan posisi kaping pindho uga dadi panas ing sendi dhengkul lan pinggul. Pundhak lan lengen nampa regane apik, toning otot lan nyegah celengan...
Apa iku Halasana
Halasana Halasana istirahat, kanggo njamin entuk manfaat maksimal.
Iku kasusun ing lying cepet ing mburi, banjur ngangkat sikil alon liwat gedhe. Kanthi bantuan kanggo miring wong-wong mau karo meksa saka tangan marang lantai, kanggo loro-lorone saka sirah,...
Apa iku Guptasana
Guptasana Iku padha karo Swastikasana, padha karo Siddhasana, nanging mung wong lanang. Murni temenan kanggo semedi.
Minangka Asana iki ndhelikake uga organ generasi iku disebut Guptasana.
Uga Ngerti minangka: Postur Tersembunyi, Pose Gupta Asana, Gupt Asan
Carane miwiti...
Apa iku Gorakshasana
Gorakshasana Asana iki minangka varian cilik saka Bhadrasana.
Uga Ngerti minangka: Postur Cowherd, Goatherd Pose, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Carane miwiti Asana iki
Lungguh ing posisi Dandasana , lempitan sikil kanthi dhengkul sing amba lan nggawa sikil...
Apa iku Gomukhasana
gomukhasana Asana iki meh padha karo pasuryane sapi mula diarani 'wajah sapi' utawa 'gomukhasana'.
Uga Ngerti minangka: Postur Wajah Sapi, Pose Kepala Sapi, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Carane miwiti Asana iki
Bawa dhengkul loro menyang tengah, kaya...
Apa iku Garudasana
Garudasana Kanggo Garudasana sampeyan butuh kekuwatan, keluwesan, lan daya tahan, nanging uga konsentrasi sing ora tegang sing bener-bener nenangake fluktuasi (vrtti) kesadaran.
Iki bener kanggo kabeh pose yoga, nanging luwih jelas yen asana iki katon kaya Elang.
...
Apa iku Dradhasana
dradhasana Iki minangka postur kanthi miring sisih tengen sing dianggep paling cocok kanggo turu.
Uga Ngerti minangka: Postur Teguh, Pose Sisi Teguh, Postur Teguh (Sisih), Dradha Asana, Drash Asan
Carane miwiti Asana iki
Ngapusi ing sisih tengen...
Apa iku Dhruvasana
dhruvasana Ing asana iki ngadeg kanthi lurus kanthi sikil diselehake bebarengan. Bend dhengkul tengen lan sijine sikil tengen ing groin kiwa kanthi tlapak sikil madhep munggah.
Nggawa tangan cedhak dhadha lan gabungke telapak tangan.
Uga Ngerti...
Apa iku Chakra
Chakrasana Chakrasana minangka Asana sing paling penting lan utama kanggo mlengkung ing sisih mburi. Ing pose iki, sampeyan kudu ngapusi ing punggung lan push munggah, ngimbangi mung ing tangan lan sikil.
Pose iki diarani jembatan. Asana iki...
