Apa iku Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana minangka postur mbalikke menyang Postur Cobra, sing menehi tikungan mundur menyang utomo.
Nilai-nilai asana tartamtu dimaksimalake nalika ditindakake siji-sijine. Postur cobra ngaktifake area ndhuwur nalika walang ngaktifake area pinggul ngisor awak. Dadi asana...
Apa iku Samasana
Samasana Ing postur iki, awak tetep ing posisi simetris lan mulane diarani Samasana. Iku Asana meditative.
Uga Ngerti minangka: Pose Simetris, Postur Sama, Sam Asan, Sama Asana
Carane miwiti Asana iki
Nyebarake sikil loro lan tetep ing...
Apa Sarvangasana 2
Sarwagasana 2 Iki variasi saka Sarvangasana-1. Pose iki luwih angel tinimbang pose pisanan amarga ing asana iki ora ana dhukungan kanggo mburi sing bakal diwenehake.
Uga Ngerti minangka: Extended Shoulder Stand, Viprita Karni Asan/ Mudra,...
Apa Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu tegese kreteg.Bandha iku Kunci, lan Asana iku Pose utawa Dedeg.Setu Bandhasana tegese mbangun kreteg.
Setu-Bandha-Sarvangasana minangka asana sing migunani kanggo ngetutake Ushtrasana utawa Shirshasana amarga ndawakake mburi gulu kanthi cara sing padha...
Apa itu Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana minangka pose prau terbalik. Asana iki padha karo Navasana.
Uga Ngerti minangka: Postur prau mbalikke, madhep mudhun Pose Perahu, Reverse Nauka Asan
Carane miwiti Asana iki
Ngapusi ing Advasana (postur mayat mundur) ing...
Apa Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Asring disaranake kanggo wong sing ora bisa nindakake Shirshasana, headstand, supaya entuk manfaat sing padha, kalebu nggawe pikiran ayem.
Ing pose ngadeg iki awak ana ing posisi sing padha karo sing ana ing Upavistha-Konasana, tikungan...
Apa Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Ing basa Sansekerta "Pavan" tegese hawa, "mukta" tegese ngeculake utawa bebas. Pavanmuktasana ngimbangi angin ing sakujur awak.
Uga Ngerti minangka: Postur Bebas Angin, Pose Ngilangi Angin, Postur Knee Squeeze, Pawan utawa Pawan Mukt Asan, Pavana utawa...
Apa iku Paschimottanasana
Paschimottanasana Secara harfiah diterjemahake minangka "street ing sisih kulon," Paschimottanasana bisa mbantu pikiran sing bingung.
Uga Ngerti minangka: Paschimottanasana, Postur Regangan Belakang, pose tikungan maju duduk, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Carane...
Apa Parvatasana
Parvatasana Ing salebeting badan punika dipun ulur-ulur kados pucuking gunung lan dipunsebat Parvatasana (parvat tegesipun gunung ing basa Sansekerta).
Uga Ngerti minangka: Pose Gunung Lenggah, Postur Bukit Lenggah, Parvata Asana, Parvat Asan
Carane miwiti Asana iki
Mulai...
Apa Natrajasana
Natrajasana Uga diarani Penari Kosmik, Nataraja minangka jeneng liya kanggo Siwa.
Tarian kasebut nglambangake energi kosmik ing "lima tumindak:" nggawe, pangopènan, lan karusakan utawa nyerep maneh jagad, ndhelikake makhluk asli, lan sih-rahmat sing nylametake.
Uga Ngerti minangka: Lord...
