Apa iku Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana padha karo Shirshasana. Nanging mung bedane yaiku, ing Sirsha-Vajrasana sikil ditekuk tinimbang tetep lurus.
Uga Ngerti minangka: Headstand Thunderbolt Postur, Diamond pose, Kneeling postur, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Carane miwiti Asana iki
Njupuk posisi...
Apa iku Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Asana iki minangka pangembangan luwih lanjut saka Vajrasana. 'Supta' ing basa Sansekerta tegese telenging lan Vajrasana tegese mapan ing mburi.
Awake dhewe padha lungguh ing buri kanthi sikil dilipat, mula diarani Supta-Vajrasana.
Uga Ngerti...
Apa Tadasana
Tadasana Tadasana bisa digunakake minangka posisi wiwitan kanggo kabeh jinis asana sing ditindakake ing posisi ngadeg, utawa bisa uga digunakake kanggo nambah wangun awak.
Tadasana minangka posisi sing digunakake ing wiwitan lan tengah lan pungkasan, ing ngendi sampeyan...
Apa Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Nalika lenggah ing dandasana kudu mbengkongake bangkekan nganggo tangan, iki diarani tiriyaka-dandasana.
Uga Ngerti minangka: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postur, Tiryak dand Asan,
Carane miwiti Asana iki
Mulai lenggah...
Apa Simhasana
Simhasana Nyelehake telapak tangan ing dhengkul, nyebar driji (lan) mbukak cangkeme kanthi amba, siji kudu ndeleng pucuk irung lan apik (disusun).
Simhasana iki, dipuja para yogi kuna.
Uga Ngerti minangka: Singa Postur, Tiger Pose, Singh Asan, Singa utawa...
Apa Siddhasana
Siddhasana Salah sijine postur meditasi sing paling populer yaiku Siddhasana. Jeneng Sanskerta tegese "Pose Sampurna," amarga siji nggayuh kasampurnan ing yoga kanthi semedi ing posisi iki.
Siddhasana migunani kanggo sinau, amarga digunakake minangka papan latihan kanggo sawetara pranayama...
Apa iku Shirshasana
Shirshasana Pose iki minangka pose yoga sing paling dikenal tinimbang pose liyane. Ngadeg ing sirah diarani Sirsasana.
Iki uga diarani raja asana, mula bisa nindakake asana iki sawise nguwasani asana liyane.
Uga Ngerti minangka: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Apa iku Shavasana
Shavasana Kita saestu bisa sesambungan karo Anahata Chakra sing paling jero liwat Shavasana.
Ing asana iki, nalika kita ngeculake kabeh awak menyang lemah lan ngidini efek gravitasi lengkap mili liwat kita banjur kita ngempet lan nahan Vayu...
Apa iku Shashankasana
Shashankasana Shashanka' ing basa Sansekerta tegese rembulan, mula uga diarani pose rembulan.
Uga Ngerti minangka: Pose Bulan, Postur Hare, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasanksana, Sasank
Carane miwiti Asana iki
Lungguh kanthi sikil dilipat mundur, tungkak pisah, dhengkul lan...
Apa Sarvangasana 1
Sarwagasana 1 Asana misterius iki sing menehi keuntungan sing apik banget. Ing Asana iki kabeh bobot awak dibuwang ing pundhak.
Sampeyan pancene ngadeg ing pundhak kanthi bantuan lan dhukungan saka elbows. Konsentrasi ing kelenjar Tiroid sing dumunung...
