Apa Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Asana iki padha karo tadasana nanging tangan asana iki bakal digandhengake munggah.
Uga Ngerti minangka: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Postur, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Carane miwiti Asana iki
Ngadeg...
Apa Upavista Konasana
Upavista Konasana Ing basa Sansekerta Upavistha tegese lungguh utawa lungguh, Kona tegese sudut lan Asana tegese pose. Upavistha-Konasana nerjemahake menyang Seated Angle Pose.
Ing basa Inggris, pose bend maju iki asring diarani "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana...
Apa Ushtrasana
Ushtrasana Tembung "ushtra" nuduhake "Unta". Ing asana iki, awak kaya gulu unta, mula diarani 'Ushtrasana'.
Uga Ngerti minangka: Pose Unta, Ustrasana, Postur Unt utawa Unth, Ustra utawa Ushtra Asana
Carane miwiti Asana iki
Lungguhan karo sikil digawe dowo,...
Apa Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' tegese kura-kura. Ing tataran kapisan, lengen metu ing sisih loro awak, sikil ana ing lengen, dada lan pundhak ing lantai.
Iki kura-kura sing sikile dilempit. Ing tahap sabanjure tangan digawa menyang mburi awak, telapak...
Apa iku Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Pose Segitiga, ngrampungake postur yoga ing Sesi Dasar kita.
Iku mundhak gerakan saka Setengah Spinal Twist Yoga Pose, lan menehi mulet banget kanggo Otot watara sisih utomo, mbenakake kesehatan saka syaraf balung mburi lan mbantu...
Apa Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Variasi kapindho Tolangulasana uga minangka pose keseimbangan. Kabeh bobot awak bakal ana ing tangan sampeyan.
Uga Ngerti minangka: Pose Timbangan, Pose Staff Timbangan, Postur Timbangan, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Carane miwiti Asana iki
...
Apa Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Nalika asana iki ditindakake, awak njupuk bentuk sisik. Dadi diarani Tolangulasana. Iki wis liwat tradisi.
Ing posisi pungkasan, kabeh awak diimbangi kanthi ajiné sing ditutup.
Uga Ngerti minangka: Pose Timbangan, Pose Lotus Timbangan, Pose Timbangan,...
Apa iku Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana minangka wit sing goyang-goyang. Pose iki bisa dideleng ing wit nalika ana angin.
Uga Ngerti minangka: Side Mlengkung Stretch Pose, Swaying Palm Tree Pose, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Carane miwiti Asana iki
Njupuk posisi...
Apa Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Asana iki minangka jinis tikungan maju kanthi tangan sing nyabrang. Ing asana iki tangan kiwa ndemek sikil tengen lan kosok balene.
Uga Ngerti minangka: Tiryaka-Paschhimotanasana, Postur Regangan Punggung Salib, Pose tikungan maju...
Apa iku Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Asana iki minangka pose bocah goyang balung mburi. Amarga katon kaya pose goyang balung mburi bocah, mula diarani sputa-garbhasana.
Uga Ngerti minangka: Anak Supine kanthi postur Spinal Goyang, Postur Anak Turu, Pose Bayi...
