चक्रासनम् इति किम्
चक्रासनम् चक्रासन पीछे की ओर झुकने का सबसे महत्वपूर्ण एवं प्राथमिक आसन है। अस्मिन् मुद्रायां भवन्तः पृष्ठे शयनं कृत्वा उपरि धक्कायितुं अर्हन्ति, केवलं हस्तपादयोः सन्तुलनं कुर्वन्ति ।
इस मुद्रा को सेतु कहते हैं।यह आसन एक कौशल है...
दण्डसन इति किम्
दण्डासनः दण्डासन बैठने का सरलतम रूप है जिस पर अन्य अनेक आसन आधारित हैं।
पादौ ऋजुं कृत्वा पादौ एकत्र कृत्वा उपविश्य शरीरस्य उभयतः भूमौ हस्तौ अग्रे दर्शयित्वा अङ्गुलीभिः स्थापयन्तु । सामान्यतया श्वसितुम् सुनिश्चितं कुर्वन्तु तथा च एकाग्रतायै...
भुजङ्गासन इति किम्
भुजङ्गासनम् यह एक मूल योग मुद्रा है। विशेषतः यदि भवतः पृष्ठं अतिकठोरं कठोरं च न भवति तर्हि अतीव सुलभं भवति।
इस आसन का नियमित अभ्यास करने से बाल जन्म आसान होता है, पाचन एवं कब्ज के लिए...
बलासन इति किम् १
बालासन 1. बालासन एक विश्राम मुद्रा है जो किसी भी आसन से पूर्व या उसके बाद हो सकता है। इदं भ्रूणमिव दृश्यते अतः इदं गर्भमुद्रा वा गर्भासनं वा इति अपि उच्यते ।
इति अपि ज्ञातव्यम्:...
अर्ध पवनमुक्तासन क्या है
अर्ध पवनमुक्तासन संस्कृत शब्द अर्ध अर्थात् अर्ध, पावन अर्थात् वायु या वायु तथा मुक्त अर्थात् स्वतन्त्रता या मुक्ति। अतः एषा "वायुनिवृत्तिमुद्रा" एवम् नामकृता यतः सा उदरात् आन्तरिकाभ्यां फसितपाचनवायुः मुक्तुं सहायकः भवति
इति अपि ज्ञातव्यम्: आधा...
अर्धसभासन इति किम्
अर्धसभासनम् इस आसन में सालभासन से बहुत कम भेद है, क्योंकि इस आसन में केवल पैर ऊपर की ओर उठाए जाएंगे।
इति अपि ज्ञातव्यम्: आधा टिड्डी मुद्रा/ मुद्रा, अर्ध शलभ या साला आसन, अर्ध शलभ या...
अर्ध तिरियाक दण्डसन इति किम्
अर्ध तिरियाक दण्डसन यह आसन या आसन तिरियाक-दण्डासन के समान होता है परन्तु मुड़कर पैर होता है।
इति अपि ज्ञातव्यम्: Half Twisted Staff Pose, Folded Tiriyaka Dundasana, तिर्यक दुन्दा आसन, तिर्यक दुण्ड मुद्रा, तिर्यक...
