हनुमानासन इति किम्
हनुमानासनम् असाधारण बल एवं पराक्रम वाला एक शक्तिशाली वानर चेफ (भगवान हनुमान), जिनके कारनामा महाकाव्य रामायण में मनाया जाता है।
अञ्जनस्य च पुत्रो वायुदेवस्य वायुदेवस्य च । अयं तदा मुद्रा यस्मिन् पादौ अग्रे पृष्ठे च विभक्ताः सन्ति,...
हमसासन इति किम्
हमसासन इस आसन से उदर क्षेत्र पर प्रभाव पड़ता है, जिससे उसके रक्त एवं ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है।
उदरस्य अवयवानां मालिशं कृत्वा द्वितीया स्थितिः जानु-नितम्बसन्धिषु अपि तापयति । स्कन्धाः बाहू च उत्तमं खिन्नं प्राप्नुवन्ति, स्नायुषु टोनीकरणं...
गुप्तासन इति किम्
गुप्तासनः इदं स्वस्तिकसनस्य सदृशं, सिद्धासनस्य समानं, परन्तु पुरुषैः एव अभ्यासः क्रियते। विशुद्धं ध्यानार्थम् ।
यथा यह आसन जनन के अंग को अच्छी तरह से छिपाता है इसे गुप्तासन कहते हैं।
इति अपि ज्ञातव्यम्: छिपा मुद्रा, गुप्त आसन...
गोरक्षासन इति किम्
गोरक्षासनम् यह आसन भद्रासन का एक लघु रूप है।
इति अपि ज्ञातव्यम्: गोपाल मुद्रा, बकरी मुद्रा, गोरक्ष आसन, समलैंगिक-रक्षा आसन
इस आसन को कैसे प्रारम्भ करे
दण्डासन स्थिति में बैठे , जानुओं से यथासंभव चौड़े पैरों को...
गोमुखासन इति किम्
गोमुखासनम् यह आसन गोमुख के समान होता है इसीलिए इसे ‘गोमुख’ अथवा ‘गोमुखासन’ कहा जाता है।
इति अपि ज्ञातव्यम्: गौ मुख मुद्रा, गौ सिर मुद्रा, गोमुख आसन, गोमुख आसन
इस आसन को कैसे प्रारम्भ करे
जानुद्वयं केन्द्रे...
गरुडासन इति किम्
गरुडासनम् गरुडासन के लिए आपको बल, लचीलापन, एवं सहनशक्ति की आवश्यकता है, परन्तु अटूट एकाग्रता की भी आवश्यकता है जो वास्तव में चेतना के उतार-चढ़ाव (वृत्ति) को शान्त करता है।
एतत् सर्वेषां योगमुद्राणां विषये सत्यम्, परन्तु गरुड...
