सर्वांगासन इति किम् २
सर्वांगासनम् २ इति सर्वांगासन-१ इति विविधता । यह मुद्रा प्रथम मुद्रा से कठिन है क्योंकि इस आसन में पृष्ठ को कोई समर्थन नहीं दी जाएगा।
इति अपि ज्ञातव्यम्: विस्तारित कंधे खड़ा, विप्रिता करणी आसन/ मुद्रा,...
समासन इति किम्
समासन इस आसन में शरीर सममित स्थिति में रहता है, अतः इसका नाम सामसन रखा जाता है। यह एक ध्यानात्मक आसन है।
इति अपि ज्ञातव्यम्: सममित मुद्रा, समान मुद्रा, सम आसन, साम आसन
इस आसन को कैसे...
पूर्णसलाभासन इति किम्
पूर्ण सलाभासन पूर्ण-सलाभासन कोबरा मुद्रा के विपरीत मुद्रा है, जिससे मेरुदंड को पीछे की ओर मोड़ देती है।
कतिपय आसनानां मूल्यानि एकस्य पश्चात् अन्यस्य कृते अधिकतमाः भवन्ति । कोबरा मुद्रा ऊपरी क्षेत्र को सक्रिय करता है जबकि...
प्रसरिता पादोत्तनासन इति किम्
प्रसरिता पादोत्तनासन It is often suggested for people who cannot do Shirshasana , the headstand, ताकि ते समान लाभ प्राप्त करें जिसमें मन को शान्त करना शामिल है।
अस्मिन् स्थिते शरीरं यथा उपविष्ट-कोणासनं भवति, तत्सदृशं भवति,...
पृष्ठ नौकासन इति किम्
पृथ्वी नौकासन पृथ्वी-नौकासन एक विपरीत नौका मुद्रा है। यह आसन नवासन के समान है।
इति अपि ज्ञातव्यम्: Reverse boat Posture, facing down नाव मुद्रा, उल्टा नौका आसन
इस आसन को कैसे प्रारम्भ करे
अद्वासन (उल्टा शव...
पवनमुक्तासन इति किम्
पवनमुक्तासनम् संस्कृत में “पवन” का अर्थ वायु, “मुक्त” का अर्थ मुक्ति या मुक्त होता है। पवनमुक्तासन सम्पूर्ण शरीर में वायु को संतुलित करता है।
इति अपि ज्ञातव्यम्: पवन मुक्त मुद्रा, पवन मुक्त मुद्रा, घुटने निचोड़ मुद्रा,...
पश्चिमोत्तनासन इति किम्
पश्चिमोत्तनासनम् ॥ शाब्दिक रूप से "पश्चिम का तीव्र खिंचाव" के रूप में अनुवादित, पश्चिमोत्तनासन एक विचलित मन को आराम करने में मदद कर सकता है।
इति अपि ज्ञातव्यम्: पश्चिमोत्तनासन, पीठ खिंचाव मुद्रा, बैठा आगे मोड़ मुद्रा,...
पार्वतासन इति किम्
पार्वतासनम् इसमें शरीर को पर्वतशिखर के समान दिखने के लिए प्रसारित किया जाता है तथा इसे पार्वतासन (पार्वत अर्थात् संस्कृत में पर्वत) कहा जाता है।
इति अपि ज्ञातव्यम्: बैठा पर्वत मुद्रा, बैठे पहाड़ी मुद्रा, पर्वत आसन,...
परिपूर्ण नवासन इति किम्
परिपूर्ण नवासन यद्यपि यह आसन तल पर किया जाता है, परन्तु वास्तव में यह एक चुनौतीपूर्ण संतुलन मुद्रा है (तुलना आपके नितम्ब पर है)।
सम्पूर्णा मुद्रा नौका इव दृश्यते, नौका इव सन्तुलितत्वात् जले सन्तुलनं करोति।
इति...
