सुप्त गर्भासन इति किम्
सुप्त गर्भासन यह आसन रीढ़ की हड्डी डोलने वाला बाल मुद्रा है। यतो हि बालमेरुदण्डस्य दोलनमुद्रा इव दृश्यते, अत एव, तत् स्पूतगर्भासनम् इति उच्यते ।
इति अपि ज्ञातव्यम्: स्पाइनल रॉकिंग मुद्रा के साथ सुपिन बच्चा,...
सिरश-वज्रासन क्या है
सिरश-वज्रासन सिरश-वज्रासन समं शीर्षासन है। परन्तु अन्तर केवल यह है कि, सिरश-वज्रासन में पैरों को सीधा रखने के बजाय झुका जाता है।
इति अपि ज्ञातव्यम्: हेडस्टैंड वज्र मुद्रा, हीरा मुद्रा, घुटने टेकने मुद्रा, शीर्श वज्र आसन,...
सुप्त वज्रासन इति किम्
सुप्त वज्रासन यह आसन वज्रासन का आगे विकास है। संस्कृत में 'सुप्त' का अर्थ सुपाईन तथा वज्रासन का अर्थ है पृष्ठ पर शयन होता है।
हम मुठ्ठित पादों से पृष्ठ पर शयन करते हैं, अतः, इसे...
सिद्धासन इति किम्
सिद्धासनम् ध्यानमुद्रासु एकः लोकप्रियः सिद्धासनः अस्ति । संस्कृत नाम का अर्थ "पूर्ण मुद्रा" है, क्योंकि इस स्थिति में ध्यान करके योग में सिद्धि प्राप्त होती है।
सिद्धासनं ज्ञानोपयोगी, केषाञ्चन प्राणायाममुद्राणां च अभ्यासासनत्वेन प्रयुक्तत्वात् ।
पादयोः हस्तयोः च...
शीर्षासन इति किम्
शीर्षासनः इयं मुद्रा अन्यमुद्राणाम् अपेक्षया सर्वाधिकं ज्ञाता योगमुद्रा अस्ति । मूर्ध्नि स्थित्वा सिरसासन उच्यते ।
इसे आसनों का राजा भी कहा जाता है, अतः अन्य आसनों में निपुणता प्राप्त करके इस आसन का अभ्यास कर सकता है।
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शवासन इति किम्
शवासनः अनहतचक्रस्य गहनतमस्य शवासनस्य माध्यमेन वयं यथार्थतया सम्पर्कं कर्तुं शक्नुमः।
इस आसन में जैसे हम सम्पूर्ण शरीर को भूमि में मुक्त कर गुरुत्वाकर्षण के पूर्ण प्रभाव को अपने माध्यम से प्रवाहित करने देते हैं तब हम वायु...
शशङ्कसन इति किम्
शशङ्कासनम् शशङ्का' इति संस्कृते चन्द्र इत्यर्थः, अत एव चन्द्रमुद्रा अपि उच्यते ।
इति अपि ज्ञातव्यम्: चन्द्र मुद्रा, हरे मुद्रा, शशांक-आसन, शशांक-आसन, सासंकासन, सासंक
इस आसन को कैसे प्रारम्भ करे
पैरों को पीछे मुड़कर, एड़ियों को अलग करके,...
सेतु बन्ध सर्वांगासन क्या है
सेतु बन्ध सर्वांगासन सेतु" का अर्थ सेतु है। "बन्ध" लॉक है, और "आसन" मुद्रा या मुद्रा है। "सेतु बन्धसन" का अर्थ सेतु का निर्माण है।
सेतु-बन्ध-सर्वांगासन उष्ट्रासन या शीर्षासन का पालन करने के लिए एक...
