Yoga (Runasimi)

Imataq Ardha Pavanmuktasana Ardha Pavanmuktasana nisqa Sanskrit simipi ardha simiqa kuskan niyta munan, pavana niyta munan wayra icha wayra hinallataq mukta niyta munan libertad icha kachariy. Chayrayku kay "wayra allinyachiq postura" chayhina sutichasqa imaraykuchus yanapan kachariypi hap'isqa gas digestivo wiksamanta...

Imataq Ardha Matsyendrasana Ardha Matsyendrasana nisqa Kay Asana ñawpaq kayninpiqa sasa ruwaymi, chayrayku, pisiyachisqa karqan chaymi sutichasqa ‘Ardha-Matsyendrasana’. Kay Asana allinta ruwaymanta qhipaman, Matsyendrasana ruwayta atikun. También Conocer como: Kuska torsión espinal Postura, Kuska señor de los peces Pose, Ardho...

Imataq Ardha Chakrasana Ardha Chakrasana Chakra significa rueda y Ardha significa mitad por lo tanto esta es la Postura de la Media Rueda. Ardha-Chakrasana nisqaqa urdhva-dhanurasana nisqapas riqsisqam. Urdhva niyta munan hoqarisqa, hoqarisqa utaq sayaq hinallataq dhanur niyta munan arco....

Imataq Ardha Chandrasana 1 Ardha Chandrasana sutiyuq runaqa 1 Ardha-Chandrasana (kuskan killa asana) nisqa ruwaypi; Killamanta mana yuyayniyuq kallpata chaskinki, kay kallpataq killa rikch'aypi sapa p'unchaw phasmikuna hina tikrakun. Killaqa yoga nisqapipas huk rikch'anachiymi. Sapa sapankama chayta llamiykun imayna kasqanman...

Imataq Ardha Chandrasana 2 Ardha Chandrasana 2 nisqa Kay asanaqa ushtrasana (La pose del camello) nisqamanmi rikchakun. Kay asana nisqaqa huk Ardha-Chandrasana nisqap huk rikch'ayninmi. También Conocer como: Kuska Killa Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Imaynatataq kay...

Imataq Ardha Halasana Ardha Halasana nisqa Kay asanaqa uttanapadasanamanmi rikchakun. Chaylla chiqan kayninqa, uttanapadasanapiqa chakikunataqa altoman apasqa kanku yaqa 30 grados nisqapi, Ardha-Halasanapitaq yaqa 90 grados nisqapi. También Conocer como: Postura de mitad de arado, Pose de mitad de...

Imataq Ardha Bhujangasana Ardha Bhujangasana nisqa Kay asanapiqa chaki dedokunamantapacha ombligokama pampata llamiy. Palmakunata pampaman churaspa umantapas cobra hina huqarina. Cobra hina rikchayniyuq kasqanraykum cobra postura nispa sutichanku. También Conocer como: Postura de mitad de cobra, Pose de mitad de...

Imataq Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana sutichasqa hatun indihina mono Diosmanta. Kay asanapi sunquqa t’inkisqa kachkan urapi kurkuman, chaywantaq pranaqa urayman wichayman ima purinanpaq oportunidadta saqin. También Conocer como: Postura de pierna-split, Pose de piernas divididas, Pose de pulmón, Anjanay o...

Imataq Akaran Dhanurasana Akaran Dhanurasana Kay asanapiqa cuerpotaqa aswanta llañuyanku arcopa waskha hina, flechasqanku tiempopi aysaptinku. También Conocer como: Pose De Arco A La Oído, Postura De Arco Y Flecha, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan Imaynatataq kay Asana qallarina Lluq’i...

Imataq Advasana Advasana Kaymi samarinapaq allin asana. También Conocer como: Postura Prona, Pose Inversa del Cuerpo, Adhav Asan, Adhva Asana Imaynatataq kay Asana qallarina Wiksaykipi puñuy. Umapa sapa lawninpi iskaynin makinchikta ñawpaqman haywariy. Shavasanapaq willakusqanman hinam llapa cuerpota samachiy. ...