Yoga (Runasimi)

Imataq Bhadrasana Bhadrasana nisqa Iskaynin tobillokunata churana escroto urapi iskaynin lado perineo nisqapi. Lloq’e qonqoritaqa lloq’e ladoman churana, paña qonqoritapas paña ladoman churana, makiwantaq chakikunata allinta hap’ina, hukqa mana kuyurispallapuni kanan. También Conocer como: Allin Postura, Suave Pose, Bhadra Asana,...

Imataq Bhujangasana Bhujangasana nisqa Kayqa huk postura básica de yoga nisqa. Ancha facilmi ruway astawanqa sichus wasan mana ancha k’ulluchu, k’ulluchu. Kay asanata sapa kuti ruwayqa wawa naceyta mana sasachakuspalla ruwan, allin digestiónpaq chaymanta constipaciónpaq chaymanta allin yawar puriyta qun. ...

Imataq Dandasana Dandasana Dandasana nisqaqa aswan sasan tiyay posición nisqa, chaypim achka huk asanakuna sayarichisqa kachkan. Chakiykikunata chiqanchaspa, chakiykikunata hukllachaspa tiyaykuy hinaspa makikunata pampaman churay iskaynin lado cuerpoykipi dedokunawan ñawpaqman qhawarichispa. Aseguray normalta samanaykipaq hinaspa ñawiykita wisq’ay concentracionta ruwanaykipaq. Allinmi...

Imataq Chakrasana Chakrasana Chakrasana es la Asana más importante y primaria para doblar lado trasero. Kay posepiqa wasanpi puñuspa wichayman tanqanayki tiyan, makillapi, chakillapitaq equilibranayki tiyan. Kay pose nisqataqa puente nispam sutichanku.Kay asanaqa huk yachaymi, chaypim asanataqa ruwanku sayasqamanta qipaman...

Imataq Balasana 2 Balasana 2 Kay asana ruwakuptinqa ,chay aypasqa poseqa rikchakunmi runapa wiksanpi kaq wawaman. Chaymi kay asana sutichasqa Garbhasana. Kay asanaqa Balasanapa huknin variacionninmi. También Conocer como: Postura del niño, Pose del bebé, Pose del feto, Bal Asan,...

Imataq Balasana 1 Balasana 1 Balasana nisqaqa samanapaq ruwaymi, mayqin asanatapas ñawpaqman icha qatinman. Rikchakun huk fetoman chayraykutaq sutichanku Fetus pose utaq Garbhasana. También Conocer como: Postura del niño, Pose del bebé, Pose del feto, Bal Asan, Bala Asana,...

Imataq Bakasana Bakasana Kay posturapi (Asana), cuerpoqa yaqapaschá rikchakun huk elegante grúa yakupi sayaqman. Kay Asanaqa huk qutu posturakunamanmi pertenecen, chaykunatam riqsinku maki balanzakuna nispa, chaymi sasa rikchakunman chaypas, sapa kuti ruwaymi yogita kay posturakunawan kusikunanpaq hapinqa. También Conocer como:...

Imataq Baddha Padmasana Baddha Padmasana nisqa Kay estiramientoqa manan facil ruwaychu, ichaqa allinta practicaspaqa cuerpoykimanmi allinta yanapasunki. Kay asanaqa ancha allinmi constipación crónica kaqpaq chaymanta hark’an artritis qunqurkunapi rikhurinanpaq. También Conocer como: Postura de Loto encuadernada, Pose de Loto Oculta,...

Imataq Ardha Tiriyaka Dandasana Ardha Tiriyaka Dandasana Kay asana utaq posturaqa kikin tiriyaka-dandasana ichaqa huk chaki dobladoyuq. También Conocer como: Pose De Personal Retorcido Media, Tiriyaka Dundasana Plegada, Tiriyaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postura, Tiriyak Dand Asan, Imaynatataq kay Asana...

Imataq Ardha Salabhasana Ardha Salabhasana nisqa Kay asanaqa Salabhasanamantaqa ancha pisillam hukniray, imaraykuchus kay asanapiqa chakikunallam wichayman hoqarisqa kanqa. También Conocer como: Kuska Langosta Postura/ Pose, Ardha Shalabha utaq Salabha Asana, Ardh Shalabh utaq Adha Salabh Asan Imaynatataq kay Asana...