Yoga (Runasimi)

Imataq Makarasana 1 Makarasana 1 Makara' significa 'Cocodrilo'. Kayta ruwachkaspa Asana cuerpoqa rikchakun ‘cocodrilo’ rikchayman, chaymantam Makarasana sutiyuq. Hinallataqmi Savasana hina samaykachikuq Asana hina qhawarisqa. Makarasanaqa kurkupa rupaynintam yapan. También Conocer como: Pose de Cocodrilo, Postura de Croco, Delfín, Makara...

Imataq Majrasana Majrasana nisqa Cat Pose utaq Majrasana yachachisunki chawpiykimanta kuyuyta qallariyta chaymanta kuyuyniykikunata samayniykitapas kuskanchanaykipaq. Kaykunaqa iskay aswan importante temakunan asana ruwaypi. También Conocer como: Pose de Gato, Postura de Billi, Majra Asana, Majr Asan Imaynatataq kay Asana qallarina K’umuykachiy,...

Imataq Lolasana Lolasana Lolasana (Pose Colgante) nisqaqa huk qallariy brazo equilibrio nisqa, chaymi huk experienciata rikuchin valorta mañakuq: valor necesario literalmente pampamanta aysakunaykipaq. También Conocer como: Postura oscilante, Pose colgante, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma Asana, Uthit...

Imataq Kurmasana Kurmasana Kay asanaqa tortugamanmi rikch’akun chaymi tortuga pose nispa sutichanku. En sánscrito ‘kurma’ significa tortuga por eso se llama kurmasana también. También Conocer como: Postura de la Tortuga, Kachhua o Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana Imaynatataq kay...

Imataq Kukkutasana Kukkutasana Kukkuta nisqaqa huk sánscrito simim, chaymi huk gallo niyta munan.Kay asanaqa wallpa pisquman rikchakun chaymi Kukkutasana sutiyuq. También es una variación emocionante de padmasana (loto). Sasa dominayta chaypas, ichaqa huk kuti hunt’asqañan sapa p’unchay llank’anki chayta ruwanaykipaq. ...

Imataq Konasana 2 Konasana 2 Kay asanapi huk maki chimpa chaki llamiykun huknin makitaq 90 grados chiqan chiqan rin. También Conocer como: Pose de Ángulo, Postura de tee inversa, Kona Asana, Kon Asan Imaynatataq kay Asana qallarina Chakikunata kuska sayachispa...

Imataq Janu Sirsasana Janu Sirsasana Janu significa rodilla y sirsha significa cabeza. Janu Sirsasana nisqaqa huk allin posemi riñonpa zonanta llañuyachinapaq chaymi huk efectota ruwan Pascimottanasanamantaqa. Kay asana tukuy pata yachakukkunapakmi kan, Janu Sirsasana shinallatak shuk espinal twist. Es una...

Imataq Katti Chakrasana Katti Chakrasana Esta también una postura simple pero efectiva y segura que casi cualquiera puede practicar principalmente ejercitar el tronco. Chay mana sasachakuspalla controlakuq muyu kuyuyninqa allinmi wasan nanaykunapaq. También Conocer como: Pose giratoria de la cintura,...

Imataq Konasana 1 Konasana 1 Chay sayayninqa huk k'uchuman rikch'akuqmi, makiwan chakiwan ima rurasqa. Chaymi Konasana sutiyuq. Kay asanapiqa, palmakunata, talonkunata ima pampapi allinta takyachispa, equilibriota waqaychanku. También Conocer como: Pose de Ángulo, Postura de tee inversa, Kona Asana, Kon...

Imataq Hastpadasana Hastpadasana Hastpadasana nisqaqa chunka iskayniyuq hatun asanakunamanta hukninmi. Kay poseta, variacionesninta ima dominanayki tiyan manaraq ñawpaqman puriq Asanas nisqakunata pruebachkaspa. También Conocer como: Pose de mano a pie, Postura de doblar hacia adelante, doblado de pie hacia...