Yoga (Runasimi)

Imataq Padmasana Padmasana nisqa Padma literalmente significa loto. Kaymi yuyaymanaypaq postura. Chayqa qhipa yoga pose, Padmasana kichasqa caderas chanta sapa kuti ruwayta munan. También Conocer como: Postura/ Pose de Loto, Padma Asan, Padma Asana Imaynatataq kay Asana qallarina Paña chakitaqa...

Imataq Padasana padasana Kay asanapiqa yanapaq piernaykita sinchita waqaychanayki tiyan, qunqur patata piernaman wichayman hoqarispa. Kay churayqa muñecakunata, makikunata, hombrokunata, wasanta, wasankunata, kunka aychakunata ima kallpachan. También Conocer como: Postura del Pie, Pose de Tablón de Una Pierna, Almohadilla Asan,...

Imataq Mayurasana Mayurasana Chayqa huk postura clásica yoga nisqa, chaymi ancha allin kanman sichus munanki allinchayta qaranpa k’anchariyninta, aychaykikunaq tononta hinallataq ukhuykiq órganokunaq llank’ayninta. Kay asanapiqa lliw kurkuntan iskaynin codonpi k’aspi hina hap’ina. También Conocer como: Postura del Pavo real,...

Imataq Natrajasana Natrajasana Cosmico Tusuqkuna sutiyuqpas, Nataraja nisqaqa Shivapa huk sutinmi. Tusuyninqa "phichqa ruwayninkunapi" cosmica kallpata rikch'achin:" kamay, waqaychay, hinallataq kay pachata chinkachiy utaq yapamanta hap'iy, chiqap kayninta pakay, qespichiq graciapas. También Conocer como: Señor de la Danza Postura, Rey...

Imataq Navasana Navasana Boat Pose nisqapiqa trípode nisqapi equilibriota waqaychanayki tiyan, tullukuna pélvico nisqawan (chaypi tiyakunki). Kay asana yanapan kallpachayta ñawpaq lado aychakunata caderamanta hinallataq wiksamanta. Kurkupa chawpi rakinmi uray kurkuta hawa kurkuwan tinkuchin, chaymi equilibrio nisqapas, control nisqapas. También...

Imataq Padangushtasana padangushtasana Pada niyta munan chaki. Angushthaqa hatun chaki dedota implican. Kay sayayqa sayarispa hatun chaki dedokunata hap’ispa riqsichikun. También Conocer como: Pose de equilibrio del dedo del pie, Postura del dedo a nariz, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan Imaynatataq...

Imataq Matsyendrasana matsyendrasana nisqa Chayqa yogapa ancha kallpasapa asananmi. Kay asanapiqa tiyasqamantapacha kurkuta t’ikrakun. Chay columna vertebral nisqa t’ikrakuyninqa kikin esqueleto nisqapa cimienton básica nisqatan, llank’aynintapas llamiykunmi. Flexible yuyaywan mana flexible columna vertebralwanqa pisillapim kuska tarikunmanku. Cuerpopas huk nudowan watasqa...

Imataq Mandukasana Mandukasana Kay formación nisqapa rikchayninqa sapomanmi rikchakun, chaymi kay asana sutichasqa Mandukasana nispa. En sánscrito rana se llama un manduk. También Conocer como: Pose De Rana, Postura Rana, Manduka Asana, Manduk Asan Imaynatataq kay Asana qallarina Vajrasanapi tiyay...

Imataq Makarasana 3 Makarasana 3 Kay asanaqa makarasana-2 hina kaqllam ichaqa kay asanapiqa chakikunam k’uyusqa kachkan. También Conocer como: Pose de Cocodrilo, Postura de Croco, Delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Asana Ghadial, Makrasana Imaynatataq kay Asana...

Imataq Makarasana 2 Makarasana 2 Kay asanaqa makarasanamanmi rikchakun. Chaylla hukniray kayninqa kay asana uya wichayman rin. También Conocer como: Pose de Cocodrilo, Postura de Croco, Delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Asana Ghadial, Makrasana Imaynatataq kay...