Yoga (Runasimi)

Imataq Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 Kayqa Sarvangasana-1 nisqap t'ikrakuyninmi. Kay poseqa aswan sasam punta kaq posemantaqa imaraykuchus kay asanapiqa manam wasanman yanapakuy qusqachu kanqa. También Conocer como: Hombros extendido, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani Mudra, Saravanga/ Sarvanga Asana,...

Imataq Purna Salabhasana Purna Salabhasana Purna-Salabhasana nisqaqa Cobra Postura nisqaman huk kutiriq sayaymi, chaymi huk qhipaman k'umuykuyta qun columna vertebral nisqaman. Wakin asanakunaq valorninkunaqa aswan hatunmi hukmanta hukmanta ruwasqa kaqtin. Cobra postura activa la zona superior mientras que langosta activa...

Imataq Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana nisqa Sapa kuti yuyaychakun runakunapaq pikunachus mana ruwayta atinkuchu Shirshasana , uma sayachiy, chaymanta paykuna kikin beneficiokunata tarinku mayqinkunachus yuyayta thak kayta ruwanku. Kay sayaq posepiqa cuerpoqa Upavistha-Konasana nisqapi kasqanmanmi rikch’akun, chaymi ñawpaqman tiyasqa k’umuy,...

Imataq Prishth Naukasana Prishth Naukasana nisqa Prishth-Naukasana nisqaqa huk bote inverso nisqa ruwaymi. Kay asanaqa Navasanawanmi kaqlla. También Conocer como: Postura del barco inverso, orientado hacia abajo Pose del barco, Nauka Asan inverso Imaynatataq kay Asana qallarina Wiksaykipi Advasana (postura...

Imataq Samasana Samasana Kay posturapiqa cuerpoqa simétrica nisqapi qhipakuchkan, chayraykutaq Samasana sutiyuq. Es un Asana meditativo. También Conocer como: Pose Simétrica, Postura Igual, Sam Asan, Sama Asana Imaynatataq kay Asana qallarina Iskaynin chakikunata mast’arispa 1manta 1,5 metrokama karullapi waqaychay. Lloq’e...

Imataq Sarvangasana 1 Sarvangasana 1 Kay misterioso Asana mayqinchus sumaq beneficiokunata qun. Kay Asanapiqa tukuy llasan cuerpota hombrosman wikch’uykukun. Chiqamanta hombrospi sayanki codos yanapayninwan, yanapayninwan ima. Concentrakuy kay Glándula Tiroidea kaqpi mayqinchus ñawpaq urayninpi kunka kaqpi tarikun. Samayta waqaychay atisqaykikama...

Imataq Pavanmuktasana Pavanmuktasana Sánscrito simipiqa “Pavan” niyta munan wayra, “mukta” niyta munan kachariy utaq kacharisqa. Pavanmuktasana wayrata tukuy kurkupi equilibran. También Conocer como: Postura libre de viento, Pose de liberación del viento, Postura de exprimir de rodilla, Pavan o...

Que es Paschimottanasana Paschimottanasana Literalmente tikrasqa "intenso tramo del oeste" hina, Paschimottanasana yanapanman huk distraída yuyayta samarinanpaq. También Conocer como: Paschimottanasana, Postura de estiramiento de espalda, pose de doblado hacia adelante sentado, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...

Imataq Parvatasana Parvatasana Kaypiqa kurkuqa urqu pataman rikch'akunanpaqmi llañuyachisqa chayraykutaq Parvatasana sutiyuq (parvat nisqaqa sánscrito simipi urqu niyta munan). También Conocer como: Pose de Montaña Sentado, Postura de Colina Sentado, Parvata Asana, Parvat Asan Imaynatataq kay Asana qallarina Padmasanamanta qallariy,...

Imataq Paripurna Navasana Paripurna Navasana Aunque esta asana se hace en el suelo, pero en realidad es una pose de equilibrio desafiante (el equilibrio es en tus nalgas). Chay hunt’asqa posturaqa botemanmi rikch’akun, hinallataq bote hina equilibrio kasqaykiraykun unupi balanzakun. ...