128-Runasimi

Imataq Hanumanasana Hanumanasana Un poderoso cheif mono (Señor Hanuman) de extraordinaria fuerza y ​​proeza, cuyos exploits se celebran en la epico Ramayana. Payqa Anjanapa, Vayupa churinmi karqa, wayrapa diosnin. Kay pose chaymanta, maypichus chakikuna ñawpaqman qhipaman rakisqa kanku, Hanumanpa riqsisqa...

Imataq Hamsasana Hamsasana Kay asana wiksa kaq chiqanpi llamk’an, yawarpa puriyninta, kallpanta ima yapan. Wiksamanta kaq órganos nisqakunata masajeanku chanta iskay kaq posición nisqapitaq qunqur chanta cadera articulaciones nisqakunata q’uñichinku. Hombros y brazos chaskinku allin estiramiento, tonificar aychakunata hinallataq hark’an...

Imataq Halasana Halasana Halasana es descanso, para asegurar el máximo beneficio. Chayqa huk rato wasanpi puñuymi, chaymantataq chakikunata pisi pisimanta tronco hawaman hoqariymi. Yanapakuspa inclinarlos con la presión de las manos contra el suelo, a ambas lados de la cabeza,...

Imataq Guptasana Guptasana nisqa Swastikasanaman rikch'akun, Siddhasanaman rikch'akuq, ichataq qharikunalla ruwanku. Puramente destinado para meditación. Imaynan kay Asana allinta pakan órgano de generación sutichasqa Guptasana. También Conocer como: Postura Oculta, Pose de Gupta Asana, Gupt Asan Imaynatataq kay Asana qallarina Chakiykikunata...

Imataq Gorakshasana Gorakshasana nisqa Kay asana nisqaqa Bhadrasana nisqap huk uchuy rikch'ayninmi. También Conocer como: Postura de Pastor, Pose de Cabra, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana Imaynatataq kay Asana qallarina Dandasana posiciónpi tiyay , chakiykikunata qunqurkunawan aswan anchota k’uyuy hinaspa chakikunata...

Imataq Gomukhasana gomukhasana Kay asanaqa waka uyanman rikch’akun chayraykutaq ‘waka uya’ utaq ‘gomukhasana’ nispa sutichanku. También Conocer como: Postura de la cara de la vaca, Pose de cabeza de la vaca, Gomukh Asan, Gomukha Asana Imaynatataq kay Asana qallarina Iskaynin...

Imataq Garudasana Garudasana nisqa Garudasanapaqqa necesitanki kallpata, flexibilidadta, aguantayta ima, ichaqa mana kuyuriq concentraciontapas, chaymi cheqaqtapuni thasnuchin fluctuacionkunata (vrtti) concienciaq. Kayqa chiqapmi llapa yoga poses nisqakunamanta, ichaqa huk chikan aswan sut’i rikukun kay asana Aguila hina rikch’akuqpi. También Conocer como:...

Imataq Dradhasana dradhasana nisqa Es la postura con un derecha-lado-inclinado considerado aswan allin puñunapaq. También Conocer como: Postura firme, Pose lateral firme, postura firme (lateral), Dradha Asana, Drash Asan Imaynatataq kay Asana qallarina Kurkupa paña ladunpi samasqa hina puñuy. Paña...

Imataq Dhruvasana dhruvasana nisqa Kay asanapi chakikunata kuska churaspa chiqan sayay. Paña qunqurta k’umuykuspa paña chakitaqa lluq’i ingleman churana, suelata wichayman qhawarispa. Makikunata sinqa qayllaman apamuspa palmakunata hukllana. También Conocer como: Sachapa sayaynin, Dhruwasana, Dhruva Asana, Dhruv Asan, Vrksasana, Vriksha...

Imataq Dhanurasana Dhanurasana nisqa Kay asana chiqamanta anchata rikch’akun huk arquero arcoman mayk’aqchus qam kanki hunt’asqa pose kaqpi. Kayqa huk pose aswan allin ruwasqa huk posekunawan huk chhika q’uñikuy qhipaman. Qallariqkunapaqqa sasachá kanman. Bhujangasana, utaq cobra pose, huk sumaq pose...