Yoogaa

Ardha Chandrasana jechuun maal jechuudha 2 Ardha Chandrasana 2. Afaan Oromoo fi Jechoota Dinqisiiso Afaan Oromoo Asanaan kun ushtrasana (The camel pose) wajjin wal fakkaata. Asana kun garaagarummaa Ardha-Chandrasana kan biraati. Akkasumas Beekaa akka: Walakkaa Ji'aa Poozii 2, Ardh...

Ardha Halasana jechuun maali Ardha Halasana Asana kun uttanapadasana wajjin wal fakkaata. Garaagarummaan jiru, uttanapadasana keessatti miilli gara digrii 30 ol kan fudhatamu yoo ta'u Ardha-Halasana keessatti ammoo gara digrii 90 ta'a. Akkasumas Beekaa akka: Walakkaa Qotuu, Walakkaa Qottoo,...

Ardha Pavanmuktasana jechuun maal jechuudha Ardha Paavaanmuktasanaa Jechi afaan Sanskrit ardha jedhu walakkaa, pavana jechuun qilleensa ykn qilleensa yoo ta'u mukta jechuun bilisummaa ykn gadhiifamuu jechuudha. Kanaafuu kun "ebbaa qilleensaa boqonnaa namaaf kennu" kan akkasitti moggaafame gaazii bullaa'insa nyaataa qabame...

Ardha Salabhasana jechuun maal jechuudha Ardha Salabhasana jedhamtu Asana kun Salabhasana irraa garaagarummaa baayyee xiqqaa qaba, sababiin isaas asana kana keessatti miila qofatu gara oliitti ol kaafama. Akkasumas Beekaa akka: Walakkaa Dhaabbii Awwaannisaa/ Poozii, Ardha Shalabha ykn Salabha Asana,...

Ardha Chandrasana jechuun maal jechuudha 1 Ardha Chandrasana 1. Afaan Oromoo fi Jechoota Dinqisiiso Afaan Oromoo Ardha-Chandrasana (asana walakkaa ji'aa) poozii hojjechuu keessatti; Anniisaa ji'aa dammaqaa hin taane argatta, anniisaan kun ammoo boca ji'aa irratti akka marsaa guyyaa guyyaatti jijjiirama. ...

Ardha Chakrasana jechuun maal jechuudha Ardha Chaakraasaanaa jedhama Chakra jechuun wheel jechuudha Ardha jechuun walakkaa jechuudha kanaaf kun Half Wheel Posture jechuudha. Ardha-Chakrasana jechuun urdhva-dhanurasana jedhamuunis beekama. Urdhva jechuun ol kaafame, ol kaafame ykn qajeelaa jechuudha dhanur jechuun immoo bowwaa...

Ardha Bhujangasana jechuun maal jechuudha Ardha Bhujangasana jechuun kan beekamu Asana kana keessatti kutaan qaama keetii gadii quba miila irraa kaasee hanga garaachaatti lafa haa tuqu. Harka harkaa lafa kaa'ii mataa akka kobraa ol kaasaa. Sababa boca akka kobraa qabuun...

Anjaneyasana jechuun maal jechuudha Anjaneeyaasaanaa jedhama Anjaneyasana maqaa Waaqa guddaa Hindii ape jedhamuun moggaafame. Asana kana keessatti onneen kutaa qaamaa gadii waliin kan walqabatu yoo ta'u, pranaan carraa gara gadiitti fi gara oliitti akka yaa'u taasisa. Akkasumas Beekaa akka:...

Akaran Dhanurasana jechuun maal jechuudha Akaran Dhanurasana jedhamuun beekama Asana kana keessatti qaamni yeroo xiyyaa darbatu yeroo harkifamu caalaatti akka funyoo bowwaatti diriirfama. Akkasumas Beekaa akka: Poozii Gurraatti Jilbeenfachuu, Dhaabbii Xiyyaa Fi Xiyyaa, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan Akkaataa Asana...

Adho Mukha Svanasan jechuun maal jechuudha Adho Mukha Svanasan jedhamuun beekama Asana kun yoga asana bal'inaan beekamtii qabu keessaa isa tokko yoo ta'u, Asana diriirsuu kun qaamaaf humna haaraa kenna. Saree gara gadiitti ilaaltu haala durii Aartii Gibxii keessatti agarsiifamee...