127-Afaan Oromoo

Hanumanasana jechuun maali Hanumanasana jedhamtu Cheif saree humna guddaa qabu (Gooftaa Hanuman) humnaa fi dandeettii addaa qabu, kan exploits isaa epic Ramayana keessatti kabajamu. Inni ilma Anjanaa fi Vaayuu, waaqa qilleensaa ture. Pooziin kun yeroo sanatti, kan miilli fuulduraafi duubatti...

Hamsasana jechuun maali Hamsasana jedhamtu Asanaan kun naannoo garaa irratti dhiibbaa uumuun dhangala'aa dhiigaa fi anniisaa isaa ni dabala. Qaamonni garaa kan dhiqaman yoo ta’u, bakki lammaffaan immoo jilbaa fi jilbaa ni ho’isa. Garbaa fi harki diriirsuu gaarii argatu, maashaalee...

Halasana jechuun maali Halasana Halasana boqonnaa dha, faayidaa guddaa mirkaneessuuf. Innis battalumatti dugda irra ciisuu, achiis miila suuta jedhanii jirma irratti ol kaasuu of keessaa qaba. Dhiibbaa harkaa lafa irratti, gara gama lamaan mataatti, qaamni arch mudaa hin qabne uumuun...

Guptasana jechuun maali Guptaasaanaa jedhama Swastikasana wajjin wal fakkaata, Siddhasana wajjin wal fakkaata, garuu dhiirota qofaan kan shaakalamudha. Qulqulluu xiinxaluuf kan yaadame. Akkuma Asana kun qaama dhalootaa akka gaariitti dhoksu Guptasana jedhama. Akkasumas Beekaa akka: Dhaabbata Dhokataa, Guptaa Asana Poozii,...

Gorakshasana jechuun maal jechuudha Gorakshasana jedhamtu Asana kun garaagarummaa xiqqaa Bhadrasana ti. Akkasumas Beekaa akka: Ejjennoo Tiksee Re'ee, Haala Re'ee Tiksee, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana Akkaataa Asana kana itti jalqabnu Sit in Dandasana position , miila keessan jilba bal'inaan hamma...

Gomukhasana jechuun maali gomukhasana jedhamtu Asanaan kun fuula re’ee fakkaata kanaafidha ‘fuula re’ee’ ykn ‘gomukhasana’ kan jedhamu. Akkasumas Beekaa akka: Haala Fuula Re'ee, Haala Mataa Re'ee, Gomukh Asan, Gomukha Asana Akkaataa Asana kana itti jalqabnu Jilba lamaan gara giddugaleessaatti fidi,...

Garudasana jechuun maal jechuudha Garudasana jechuun kan beekamu Garudasanaaf humna, jijjiirama, fi obsa si barbaachisa, garuu akkasumas xiyyeeffannaa hin sochoone kan qabatamaan jijjiirama (vrtti) dammaqaa tasgabbeessu. Kun yoga poses hunda irratti dhugaadha, garuu asana kana keessatti xiqqoo caalaa ifaadha Eagle...

Dradhasana jechuun maali dradhasana jedhamuun beekama Innis haala dhaabbii gama mirgaa-inclined qabu hirribaaf baay’ee mijatu jedhamee fudhatamuudha. Akkasumas Beekaa akka: Dhaabbii Jabaa, Haala Cinaa Jabaa, Dhaabbii Jabaa (Gama), Dradha Asana, Drash Asan Akkaataa Asana kana itti jalqabnu Gama mirgaa qaamaa...

Dhruvasana jechuun maal jechuudha dhruvasana jechuun kan beekamu Asana kana keessatti miila walitti kaa'anii qajeelaa dhaabbadhaa. Jilba mirgaa jilbeenfachiisiitii miila mirgaa jilba bitaa irratti jilba isaa gara oliitti ilaaluun kaa’i. Harka gara garaatti fidaatii harka mirgaa walitti hidhi. Akkasumas Beekaa...

Dhanurasana jechuun maal jechuudha Dhanurasana jechuun kan beekamu Asanaan kun dhugumatti yeroo ati full pose keessa jirtu baay’ee xiyya archer’s bow fakkaata. Kun poozii poozii biroo wajjin xiqqoo erga ho'iftee booda yoo hojjetamu gaarii dha. Jalqabaaf rakkisaa ta’uu danda’a. Bhujangasana,...