127-Afaan Oromoo

Makarasana jechuun maali 1 Makarasana 1. Makara' jechuun 'Crocodile' jechuudha. Yeroo kana Asana kana goonu qaamni boca 'crocodile' fakkaata, kanarraa ka'uun Makarasana jedhamuun beekama. Akkasumas akka Savasana Asana boqonnaa namaaf kennutti ilaalama. Makarasana ho'a qaamaa ni dabala. Akkasumas Beekaa akka:...

Majrasana jechuun maali Majrasana jechuun kan beekamu Cat Pose ykn Majrasana giddu galeessa kee irraa sochii jalqabuu fi sochii fi hafuura kee qindeessuuf si barsiisa. Shaakala asana keessatti mata dureewwan barbaachisoo ta’an keessaa isaan kun lama. Akkasumas Beekaa akka: Cat...

Lolasana jechuun maali Lolasana jedhamtu Lolasana (Pendant Pose) madaallii harkaa jalqabaa kan muuxannoo ija jabina barbaadu dhiyeessudha: hamilee jecha jechaatti lafa irraa ol of harkisuuf barbaachisu. Akkasumas Beekaa akka: Haala Dhaabbii Jijjiiruu, Poozii Pendant, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana,...

Kurmasana jechuun maali Kurmasana jechuun Asanaan kun tortoise fakkaata kanaafi tortoise pose jedhama. Afaan Sanskrit keessatti ‘kurma’ jechuun tortoise jechuudha kanaafis kurmasana jedhama. Akkasumas Beekaa akka: Dhaabbii Tortoise, Kachhua ykn Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana Akkaataa Asana kana itti...

Janu Sirsasana jechuun maali Jaanu Sirsasaanaa jedhama Janu jechuun jilba yoo ta'u sirsha jechuun mataa jechuudha. Janu Sirsasana naannoo tiruu diriirsuuf pose gaarii kan Pascimottanasana irraa bu'aa adda ta'e kenna. Asana kun barattoota sadarkaa hundaaf kan qophaa'e yoo ta'u, Janu...

Katti Chakrasana jechuun maal jechuudha Katti Chaakraasaanaa Kun akkasumas haala salphaa garuu bu'a qabeessaa fi nageenya qabu kan namni kamiyyuu jechuun ni danda'ama irra caalaa sochii qaamaa jirma shaakaluu danda'u. Sochiin isaa kan geengoo salphaatti to'atamu dhukkubbii dugdaatiif qoricha gaarii...

Konasana jechuun maal jechuudha 1 Konasana 1. Dhaabbanni kun boca kofa harkaa fi miilaan uumame qaba. Kanaaf Konasana jedhama. Asana kana keessatti madaalliin isaa harka mirgaa fi jilba lafa irratti jabeessee dhaabbataa ta’ee eegama. Akkasumas Beekaa akka: Angle Pose, Teessoo...

Konasana jechuun maali 2 Konasana 2. Asana kana keessatti harki tokko miila faallaa kan tuqu yoo ta'u harki inni kaan immoo qajeelee digrii 90 irratti qajeelee deema. Akkasumas Beekaa akka: Angle Pose, Teessoo tee duubatti deebisuu, Kona Asana, Kon...

Kukkutaasaan maali Kukkutaasaan Kukkutaan jecha Sanskrit yoo ta'u hiikni isaas saawwanii jechuudha.Asanaan kun kan simbirroo hanqaaquu fakkaata kanaaf maqaan isaa Kukkutasana jedhama. Akkasumas garaagarummaa padmasana (lootus) nama gammachiisudha. Gooftummaa qabaachuun rakkisaa ta’us, garuu erga raawwattee booda guyyaa guyyaan of hojjettee...

Hastpadasana jechuun maal jechuudha Hastpadasana jedhamtu Hastpadasana asanas bu'uuraa kudha lama keessaa isa tokkodha. Asanas sadarkaa olaanaa qaban yaaluun dura pose kanaa fi garaagarummaa isaa qabachuu qabda. Akkasumas Beekaa akka: Harka irraa gara Miilaatti, Miila irraa gara harkaatti Fuulduratti...