मकरासन क्या है १
मकरासन १ मकर' अर्थात् 'मगरमच्छ'। जखन कि ई आसन शरीर 'मगर' के आकार स मिलैत अछि, अतः एकरा मकरसन के नाम सँ जानल जाइत अछि |
एकरा सवासन सन आरामदायी आसन सेहो मानल जाइत अछि। मकरासन...
मजरासन की है
मजरासन कैट पोज या मजरासन अहां कें अपन केंद्र सं गति कें आरंभ करनाय आ अहां कें गति आ सांस कें समन्वय करनाय सिखाबै छै.
आसन अभ्यास मे ई दू टा सबसँ महत्वपूर्ण विषय अछि |
के...
लोलासन की अछि
लोलासन लोलासन (पेंडेंट पोज) एकटा प्रारंभिक हाथ संतुलन छै जे एकटा एहन अनुभव प्रस्तुत करैत अछि जाहि में साहस के आवश्यकता होयत छै: शाब्दिक रूप सं अपना के फर्श सं ऊपर खींचय लेल आवश्यक साहस.
के...
कुर्मासन की है
कुर्मासन ई आसन कछुआ जकाँ लगैत अछि ताहि लेल एकरा कछुआ मुद्रा कहल जाइत अछि | संस्कृत मे ‘कुर्म’ केर अर्थ कछुआ होइत छैक ताहि लेल एकरा कुर्मासन सेहो कहल जाइत छैक |
के रूप में...
कुक्कुटासन की है
कुक्कुटासन कुक्कुट संस्कृत शब्द अछि जकर अर्थ मुर्गा होइत अछि।ई आसन मुर्गी पक्षीक आसन सँ मिलैत अछि आ ताहि लेल एकर नाम कुक्कुटासन अछि।
ई पद्मासन (कमल) केरऽ एगो रोमांचक रूप भी छै । ओना त’ एहि...
कोनासन 2 की अछि
कोनासन २ एहि आसन मे एक हाथ विपरीत पैर के स्पर्श करैत अछि जखन कि दोसर हाथ 90 डिग्री पर सीधा सीधा जाइत अछि |
के रूप में भी जानिये: कोण मुद्रा, रिवर्स टी मुद्रा,...
कोनासन 1 की अछि
कोनासन 1 मुद्रा मे हाथ आ पैर सँ बनल कोणक आकार होइत छैक | तेँ एकरा कोनासन कहल जाइत छैक।
एहि आसन मे हथेली आ एड़ी के जमीन पर मजबूती सं स्थिर क' संतुलन बनल रहैत...
कट्टी चक्रासन क्या है
कट्टी चक्रासन ई भी एक सरल लेकिन प्रभावी आरू सुरक्षित मुद्रा जेकरऽ अभ्यास लगभग कोय भी व्यक्ति मुख्य रूप स॑ ट्रंक के व्यायाम करै लेली करी सकै छै ।
एकरऽ आसानी स॑ नियंत्रित करलऽ जाय वाला...
हस्तपादासन की है
हस्तपादासन हस्तपादसन बारह मूल आसन मे सँ एक अछि। एडवांस आसन के आजमाबय सं पहिने अहां के एहि मुद्रा आओर ओकर भिन्नता मे महारत हासिल करय पड़त.
के रूप में भी जानिये: हाथ से पैर मुद्रा,...
जानू सिरसासन की है
जानु सिरसासन जानु माने ठेहुन आ सिरशा माने सिर। जानु सिरसासन किडनी क्षेत्र के खिंचय के लेल एकटा नीक मुद्रा अछि जे पस्सिमोत्तनासन के तुलना में अलग प्रभाव दैत अछि |
ई आसन सब स्तर के...
