द्रधासन की है
द्रधासन ई मुद्रा छै जेकरा म॑ दाहिना तरफ झुकलऽ छै जेकरा सुतय लेली सबसें उपयुक्त मानलऽ जाय छै ।
के रूप में भी जानिये: दृढ मुद्रा, दृढ पार्श्व मुद्रा, दृढ (पार्श्व) मुद्रा, द्रधा आसन, द्राश आसन
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चक्रासन की है
चक्रासन चक्रासन सबसँ महत्वपूर्ण आ प्राथमिक आसन अछि जे पाछू साइड मोड़ब | एहि मुद्रा मे पीठ पर पड़ल रहय पड़त आ ऊपर धकेलय पड़त, बस हाथ-पैर पर संतुलन बनाबय पड़त.
एहि मुद्राकेँ सेतु कहल जाइत अछि।ई...
भुजंगासन की है
भुजंगासन यह एक मूल योग मुद्रा है। खासकर अगर अहां कें पीठ बेसि कठोर आ कठोर नहि होएयत छै त इ करनाय बहुत आसान छै.
एहि आसन के नियमित अभ्यास केला सं बच्चा के जन्म आसान भ...
भद्रासन की है
भद्रासन पेरिनेम के दुनू कात अंडकोष के नीचा दुनू टखने राखू।
बामा ठेहुन बामा कात आ दहिना ठेहुन दहिना कात राखू आ हाथ सँ पैर केँ मजबूती सँ पकड़ू, स्थिर रहबाक चाही।
के रूप में भी जानिये:...
बालासन क्या है २
बालासन २ जखन ई आसन कएल जाइत अछि ,तखन प्राप्त मुद्रा गर्भ मे मनुष्यक भ्रूण सँ मिलैत जुलैत अछि | तँए एहि आसनकेँ गर्भासन कहल गेल अछि।
ई आसन बालासनक दोसर रूप थिक।
के रूप में...
अर्धसलाभासन की है
अर्धसभासन एहि आसन मे सालभासन सँ बहुत कम अंतर अछि, कारण एहि आसन मे मात्र पैर ऊपर दिस उठाओल जायत।
के रूप में भी जानिये: आधा टिड्डी मुद्रा/ मुद्रा, अर्ध शलभ या साला आसन, अर्ध शलभ...
अर्ध तिरियाक दण्डासन क्या है
अर्ध तिरियाक दण्डसन ई आसन वा मुद्रा तिरियाक-दण्डासन जकाँ अछि मुदा पैर मोड़ल अछि।
के रूप में भी जानिये: आधा मुड़ल डंडा मुद्रा, मुड़ा तिरियाक दुन्दासन, तिर्यक दुन्दा आसन, तिरियाक डंड मुद्रा, तिर्यक दण्ड...
बद्ध पद्मासन क्या है
बद्ध पद्मासन ई खिंचाव कोनो आसान काज नै छै, लेकिन अगर सही तरीका स अभ्यास कैल जाय त एकरा स अहां के शरीर के फायदा होयत।
ई आसन पुरानी कब्ज के लेल बहुत कारगर अछि आ...
बकासना की अछि
बकासाना एहि मुद्रा (आसन) मे शरीर बहुत हद तक पानि मे स्थिर ठाढ़ एकटा सुरुचिपूर्ण क्रेन जकाँ लगैत अछि ।
ई आसन मुद्रा केरऽ एगो समूह स॑ संबंधित छै जेकरा हाथ संतुलन के नाम स॑ जानलऽ जाय...
