अद्व मत्स्यासन क्या है
अद्व मत्स्यासन एहि आसन मुद्रा मे शरीरक आकार जल मे माछ जकाँ देखाइत अछि।एहि आसन मे एहि आसन मे बिना कोनो गति के जल पर तैर सकैत अछि।
के रूप में भी जानिये: प्रवण मछली...
अद्वासन की है
अद्वासन आराम के लेल ई नीक आसन अछि।
के रूप में भी जानिये: प्रवण मुद्रा, उल्टा शव मुद्रा, अधव आसन, अध्व आसन
ई आसन केना शुरू करब
पेट पर लेट जाउ।
माथक एक-एक कात दुनू बाँहि आगू...
अधो मुख स्वनासन की है
अधो मुखा स्वनासन ई आसन योग आसन केरऽ सबसें मान्यता प्राप्त आसनऽ म॑ स॑ एक छै, ई खिंचाव वाला आसन शरीर क॑ नया ऊर्जा दै छै ।
नीचा मुँह केने कुकुर मिस्र के कला में...
