सर्वांगासन क्या है २
सर्वांगासन २ यह सर्वांगासन-१ का भिन्नता है। ई मुद्रा पहिल मुद्रा सँ बेसी कठिन अछि कारण एहि आसन मे पीठ के कोनो सहारा नहि देल जायत |
के रूप में भी जानिये: एक्सटेंडेड शोल्डर स्टैंड,...
सर्वांगासन क्या है १
सर्वांगासन १ अद्भुत लाभ देबय वाला ई रहस्यमय आसन। एहि आसन मे शरीरक समस्त भार कान्ह पर फेकल जाइत अछि |
अहाँ सचमुच कोहनी के मदद आ सहारा स कान्ह पर ठाढ़ छी। थाइरॉइड ग्रंथि पर...
समासन की अछि
समासन एहि मुद्रा मे शरीर सममित स्थिति मे रहैत अछि आ, ताहि लेल एकर नाम समासन राखल गेल अछि । यह एक ध्यानात्मक आसन है।
के रूप में भी जानिये: सममित मुद्रा, समान मुद्रा, सैम आसन,...
पूर्ण सलाभासन क्या है
पूर्ण सलाभासन पूर्ण-सलाभासन कोबरा मुद्रा के विपरीत मुद्रा छै, जे रीढ़ के हड्डी के पाछू के मोड़ दै छै.
एक के बाद एक करला पर कुछ खास आसन के मान अधिकतम होय जाय छै । कोबरा...
पवनमुक्तासन क्या है
पवनमुक्तासन संस्कृतमे “पवन” अर्थात् वायु, “मुक्त” अर्थात् मुक्ति वा मुक्त। पवनमुक्तासन समूचा शरीर मे पवन के संतुलन बनबैत अछि।
के रूप में भी जानिये: पवन मुक्त मुद्रा, पवन मुक्त मुद्रा, घुटने निचोड़ मुद्रा, पावन या पवन...
प्रसरिता पादोत्तनासन की है
प्रसरिता पादोत्तनासन एकरऽ सुझाव अक्सर वू लोगऽ लेली देलऽ जाय छै जे शीर्षासन , हेडस्टैंड नै करी सकै छै, ताकि ओकरा भी ऐन्हऽ ही फायदा मिल॑ जेकरा म॑ दिमाग क॑ शांत करना भी शामिल छै ।
...
पृथ्वी नौकासन क्या है
पृथ्वी नौकासन पृथ्वी-नौकासन एक उल्टा नाव मुद्रा है। ई आसन नवासनक बराबर अछि।
के रूप में भी जानिये: उल्टा नाव मुद्रा, नीचे मुँह करके नाव मुद्रा, उल्टा नौका आसन |
ई आसन केना शुरू करब
पेट...
पश्चिमोत्तनासन की है
पश्चिमोत्तनासन शाब्दिक रूप स "पश्चिम के तीव्र खिंचाव" के रूप में अनुवादित, पश्चिमोत्तनासन एक विचलित मन के आराम करय में मदद क सकैत अछि |
के रूप में भी जानिये: पश्चिमोत्तनासन, पीठ खिंचाव मुद्रा, बैठा आगे...
पार्वतासन की है
पर्वतासन एहिमे शरीरकेँ पहाड़क शिखर जकाँ देखबा लेल तानाओल गेल अछि आ तेँ एकरा पार्वतासन (संस्कृतमे पर्वतक अर्थ होइत अछि) कहल गेल अछि।
के रूप में भी जानिये: बैठे पर्वत मुद्रा, बैठे पहाड़ी मुद्रा, पर्वत आसन,...
परिपूर्ण नवासन क्या है
परिपूर्ण नवासन ओना त ई आसन फर्श पर कयल जाइत अछि , मुदा वास्तव मे ई एकटा चुनौतीपूर्ण बैलेंसिंग पोज अछि (बैलेंस अहाँक नितम्ब पर अछि) ।
पूरा मुद्रा नाव जकाँ लगैत अछि, आ चूँकि अहाँ...
