योग मुद्रा क्या है
योग मुद्रा “योगमुद्रा” शब्द दू शब्द – योग (जागरूकता) आ मुद्रा (मुद्रा) सँ बनल अछि | योगमुद्रा इस प्रकार “जागरूकता की मुहर” है।
इ सुनिश्चित करएयत छै की अहां जागरूकता कें उच्चतम स्तर कें प्राप्त...
यस्तिकसन की है
यस्तिकासन ई आसन विश्रामक मुद्रा वा खिंचाव सेहो होइत अछि | ई आसन सहजता सँ कयल जा सकैत अछि।
के रूप में भी जानिये: छड़ी मुद्रा/ मुद्रा, यस्तिका आसन, यस्तिक आसन
ई आसन केना शुरू करब
पीठ...
वृश्चिकसन की है
वृश्चिकसन एहि मुद्रा मे शरीरक स्थिति बिच्छू जकाँ होइत अछि जखन ओ अपन पीठ सँ ऊपर अपन पूँछ मेहराब बना क' & आ पीड़ित केँ अपनहि माथ सँ आगू मारि क' अपन शिकार केँ प्रहार करबाक लेल...
विरासन क्या है २
विरासन २ वीर माने बहादुर। जाहि तरहें वीर अपन शत्रु पर आक्रमण करैत काल स्थिति ग्रहण करैत अछि, एहि आसन मे सेहो एहने स्थिति बनैत अछि, अतः एकरा विरासन कहल जाइत अछि |
के रूप...
विरासन क्या है १
विरासन १ नायक योग मुद्रा मूल बैसल मुद्रा में स एक अछि, जे ध्यान के लेल सेहो उत्तम अछि |
ऊपरी पैर आ ठेहुन के आंतरिक घुमाव कमल योग मुद्रा में शामिल गति के विपरीत होइत...
वक्रासन की है
वक्रासन एहि आसन मे शरीरक ऊपरी भाग पूर्ण रूप सँ घुमाओल जाइत अछि आ घुमाओल जाइत अछि । रीढ़क हड्डी, हाथक मांसपेशी, पैर आ पीठ खिंचैत अछि ।
के रूप में भी जानिये: घुमावदार मुद्रा, मोड़...
वज्रासन की है
वज्रासन पद्मासन जकाँ ईहो ध्यानक लेल आसन अछि। एहि आसन मे दीर्घकाल धरि आराम सँ बैसल जा सकैत अछि |
ई एकटा आसन अछि जे भोजन के सेवन के तुरंत बाद कएल जा सकैत अछि | वज्रासन...
उत्तान मण्डूकसन की है
उत्तान मण्डूकसन मंडुक संस्कृत मे अर्थात् बेंग। उत्तान-मंडूकसन मे शरीर ठाढ़ बेंग स’ मिलैत अछि ताहि लेल एकरा ‘उत्तन-माण्डूकसन’ कहल जाइत अछि |
के रूप में भी जानिये: विस्तारित बेंग मुद्रा, खिंचाव मेंढक मुद्रा, उतान-मंडूक-आसन,...
