Yoga (Oluganda)

Supta Garbhasana kye ki Supta Garbhasana, omuwandiisi w’ebitabo Asana eno ye pose y’omwana ewunyiriza omugongo. Olw’okuba eringa omwana omugongo rocking pose, y’ensonga lwaki, kiyitibwa sputa-garbhasana. Era Manya nga: Omwana Supine ng'alina ennyimiririra y'okukankana kw'omugongo, Ennyimiririra y'omwana eyeebase, Pose...

Supta Vajrasana kye ki Supta Vajrasana nga bwe kiri Asana eno y’okwongera okukulaakulanya Vajrasana. ‘Supta’ mu Lusanskrit kitegeeza supine ate Vajrasana kitegeeza okugalamira ku mugongo. Tugalamira ku mugongo nga tuzingiddwa amagulu, kye kiva, kiyitibwa Supta-Vajrasana. Era Manya nga: The Supine...

Tadasana kye ki Tadasana nga bwe kiri Tadasana esobola okukozesebwa ng’ekifo eky’okutandikirako ku buli kika kya asana ekikolebwa mu mbeera ey’okuyimirira, oba esobola n’okukozesebwa okulongoosa enkula y’omubiri. Tadasana mbeera ekozesebwa ku ntandikwa ne wakati ne ku nkomerero, mw’ossaayo omwoyo ku...

Sirsha-Vajrasana kye ki Sirsha-Vajrasana nga bwe kiri Sirsha-Vajrasana yenkana nga Shirshasana. Naye enjawulo yokka eri nti, mu Sirsha-Vajrasana amagulu gafukamizibwa mu kifo ky’okugakuuma nga gagoloddwa. Era Manya nga: Okuyimirira ku mutwe Ennyimiririra y’okubwatuka, Ennyimiririra ya dayimanda, Ennyimiririra y’okufukamira, Shirsh...

Simhasana kye ki Simhasana nga bwe kiri Okuteeka engalo ku maviivi, okugaziya engalo (era) okuggulawo akamwa nga kagazi, omuntu alina okutunuulira ensonga y’ennyindo era abeere bulungi (composed). Simhasana eno, eyasinzibwanga aba yoga ab’edda. Era Manya nga: Ennyimiririra y’empologoma, Embeera y’engo,...

Siddhasana kye ki Siddhasana nga bwe kiri Ekimu ku bifo ebisinga okwettanirwa mu kufumiitiriza ye Siddhasana. Erinnya ly'Olusanskrit litegeeza "Perfect Pose," kubanga omuntu atuuka ku butuukirivu mu yoga ng'afumiitiriza mu mbeera eno. Siddhasana ya mugaso okuyiga, okuva bwe kiri nti...

Shirshasana kye ki Shirshasana nga bwe kiri Pose eno ye yoga pose esinga okumanyibwa okusinga pose endala. Okuyimirira ku mutwe gw’omuntu kiyitibwa Sirsasana. Era kiyitibwa kabaka wa asanas, kale omuntu asobola okukola asana eno oluvannyuma lw’okuba n’obumanyirivu mu asanas endala. ...

Shavasana kye ki Shavasana nga bwe kiri Tusobola ddala okukwatagana n’obuziba bwa Anahata Chakra nga tuyita mu Shavasana. Mu asana eno, nga bwe tusumulula omubiri gwonna mu ttaka ne tukkiriza ekikolwa ekijjuvu eky’amaanyi ag’ekisikirize okukulukuta mu ffe olwo ne tuziyiza...

Shashankasana kye ki Shashankasana nga bwe kiri Shashanka’ mu Lusanskrit kitegeeza omwezi, y’ensonga lwaki kiyitibwa moon pose nayo. Era Manya nga: Ensimbi y’Omwezi, Ennyimiririra y’Enkazaluggya, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank Engeri y'okutandika Asana eno Tuula ng’amagulu ozingiddwa emabega, ebikonde nga byawuddwamu,...

Setu Bandha Sarvangasana kye ki Setu Bandha Sarvangasana nga bwe kiri Setu" kitegeeza omutala. "Bandha" ye Lock, ate "Asana" ye Pose oba Posture. "Setu Bandhasana" kitegeeza okuzimba omutala. Setu-Bandha-Sarvangasana asana ya mugaso okugoberera Ushtrasana oba Shirshasana kubanga ewanvuya emabega w’ensingo...