Adva Matsyasana kye ki
Adva Matsyasana nga bwe kiri Mu mbeera eno eya asana enkula y’omubiri erabika ng’efaananako ebyennyanja mu mazzi.Mu asana eno, omuntu asobola okulengejja ku mazzi awatali kutambula kwonna mu asana eno.
Era Manya nga: Ennyimiririra/ Pose...
Adho Mukha Vrikshasana kye ki
Adho Mukha Vrikshasana, Omulangira Ssuuna Vrikshasana ye tree pose ekitegeeza nti oyimiridde ng’omukono guwanise ng’oyolekera eggulu.
Adho-Mukha-Vrikshasana oyinza okuyitibwa nga tilted tree pose nga mu ngalo zo ziwanirira obuzito bw’omubiri gwonna. Asana eno bw’ekolebwa abatandisi...
