Majrasana ezali nini
Majrasana ya kosala Cat Pose to Majrasana eteyaka yo kobanda mouvement depuis centre na yo pe ko coordonner ba mouvements na yo pe pema.
Wana ezali mibale ya mitó ya makambo ya ntina mingi na momeseno ya...
Kurmasana ezali nini
Kurmasana Asana oyo ezo monana lokola tortue yango wana babengaka yango pose tortue. Na Sanskrit ‘kurma’ elakisi tortue yango wana babengaka yango kurmasana pe.
Yeba mpe lokola: Posture ya Tortue, Asan ya Kachhua to ya Kachua,...
Kukkutasana ezali nini
Kukkutasana Kukkuta ezali liloba ya Sanskrit oyo elimboli nsoso.Asana oyo ekokani na oyo ya ndɛkɛ ya nsoso mpe yango wana nkombo yango ezali Kukkutasana.
Ezali mpe mbongwana moko ya kosepelisa ya padmasana (lotus). Malgré ezali pasi ko...
Konasana ezali nini 1
Konasana 1. Ezali ndenge moko Posture ezali na forme ya angle oyo esalemi na maboko na makolo. Yango wana babengaka yango Konasana.
Na asana oyo, bokatikati ebatelami na maboko mpe matambe ekangami makasi na mabele.
Yeba...
Hastpadasana ezali nini
Hastpadasana Hastpadasana ezali moko ya ba asanas zomi na mibale ya moboko. Esengeli o maîtriser pose oyo na ba variations na yango avant omeka ba Asanas ya avance.
Yeba mpe lokola: Pose ya loboko na makolo,...
Katti Chakrasana ezali nini
Katti Chakrasana ya nzoto Oyo mpe posture moko simple mais efficace et sûre oyo presque mutu nionso akoki ko pratiquer pona surtout exercice ya tronc.
Kotambola na yango ya sɛrklɛ oyo ekoki kopekisa yango kozanga mpasi...
