121-کوردی (سۆرانی)

یۆگا

هانۆماناسانا چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
هانۆماناسانا چییە هانۆماناسانا شێفێکی بەهێزی مەیموون (لۆرد هانومان) بە هێز و لێهاتوویی نائاسایی، کە لە داستانی ڕامایانادا ئاهەنگی کارە سەرکەوتووەکانی دەگێڕدرێت. کوڕی ئەنجانا و ڤایۆ خوداوەندی با بوو. ئەم پۆزە ئەو کاتە کە تێیدا قاچەکان بۆ پێشەوە و دواوە دابەش...
یۆگا

حەمساسانا چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
حەمساسانە چییە حەمساسانا ئەم ئاسانایە کاریگەری لەسەر ناوچەی سک هەیە، ڕۆیشتنی خوێن و وزەی زیاد دەکات. ئەندامەکانی سک مەساج دەکرێن و لە دۆخی دووەمدا جومگەکانی ئەژنۆ و چەناگەش گەرم دەکات. شان و قۆڵەکان کشانی باش وەردەگرن، ماسولکەکان تۆن دەکەن و...
یۆگا

Halasana چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
حەلاسەنا چییە هەڵەسانا حەلاسەنا پشووە، بۆ دڵنیابوون لە زۆرترین سوود. پێکدێت لە پاڵکەوتنی چرکەیەک لەسەر پشت، پاشان بەرزکردنەوەی قاچەکان بە هێواشی بەسەر شانەدا. لەگەڵ یارمەتیدان بۆ مەیلکردنیان بە فشاری دەستەکان لەسەر زەوی، بۆ هەردوو لای سەر، جەستە کەوانەیەکی تەواو پێکدەهێنێت. ...
یۆگا

گوپتاسانا چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
گوپتاسانا چییە گوپتاسانا هاوشێوەی سواستیکاسانایە، هەمان سیداسانایە، بەڵام تەنها لەلایەن پیاوانەوە پراکتیزە دەکرێت. تەنها بۆ مێدیتەیشنە. وەک ئەم ئاسانایە بە باشی ئەندامی نەوەی دەشارێتەوە پێی دەوترێت گوپتاسانا. هەروەها ناسراوە بە: دۆخی شاراوە، پۆزی گوپتا ئاسانا، گوپت ئاسانا چۆنێتی دەستپێکردنی ئەم ئاسانایە ...
یۆگا

گۆراکشاسانا چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
گۆراکشاسانا چییە گۆراکشاسانا ئەم ئاسانایە جۆرێکی بچووکی بەدراسانایە. هەروەها ناسراوە بە: دۆخی مانگا، پۆزی بزن، گۆراکشا ئاسان، گەیی-ڕاکشا ئاسانا چۆنێتی دەستپێکردنی ئەم ئاسانایە لە دۆخی دانداسانا دابنیشە , قاچەکانت بە ئەژنۆکانت تا دەتوانیت فراوان بکە و پێەکانت بهێنە پێش گەدە. ...
یۆگا

گۆموخاسانا چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
گۆموخاسانا چییە گۆموخاسانا ئەم ئاسانایە لە ڕووخساری مانگا دەچێت بۆیە پێی دەوترێت ‘ڕووی مانگا’ یان ‘گۆموخاسانا’. هەروەها ناسراوە بە: دۆخی دەموچاوی مانگا، پۆزی سەری مانگا، گۆموخ ئاسان، گۆموخا ئاسانا چۆنێتی دەستپێکردنی ئەم ئاسانایە هەردوو ئەژنۆت بهێنە بۆ ناوەڕاست، وەک لە...
یۆگا

Garudasana چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
گاروداسانا چییە گاروداسانا بۆ گاروداسانا پێویستت بە هێز و نەرمی و بەرگەگرتن هەیە، بەڵام هەروەها تەرکیزێکی نەگۆڕ کە لە ڕاستیدا هەڵاوسانەکان (vrtti) هۆشیاری ئارام دەکاتەوە. ئەمە بۆ هەموو پۆزەکانی یۆگا ڕاستە، بەڵام کەمێک دیارترە لەم ئاسانایەدا کە لە هەڵۆ دەچێت. ...
یۆگا

Dradhasana چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
دراداسانا چییە دراداسانا ئەو دۆخەیە کە مەیلی لای ڕاستی هەیە بە گونجاوترین بۆ خەوتن دادەنرێت. هەروەها ناسراوە بە: دۆخی توند، پۆزی لایەنی توند، دۆخی توند (لای)، درادا ئاسانا، دراش ئاسانا چۆنێتی دەستپێکردنی ئەم ئاسانایە لە لای ڕاستی جەستەت لە حاڵەتێکی...
یۆگا

Dhruvasana چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
دروڤاسانا چییە دروڤاسانا لەم ئاسانایەدا ڕاست بوەستە و پێیەکان بەیەکەوە دابنێن. ئەژنۆی ڕاست بچەمێنەرەوە و پێی ڕاست بخەرە سەر چەناگەی چەپ و تاکەی ڕووی بەرەو سەرەوە بێت. دەستەکان بخەرە نزیک سنگ و کفنەکان بەیەکەوە ببەستە. هەروەها ناسراوە بە: دۆخی دار،...
یۆگا

Dhanurasana چییە، سوودەکانی و خۆپارێزییەکانی

Dr abc -
دانوراسانا چییە دانوراسانا ئەم ئاسانایە لە ڕاستیدا زۆر لە کەوانەیەکی تیروان دەچێت کاتێک لە پۆزی تەواودایت. ئەمە پۆزێکە باشترە دوای کەمێک گەرمکردنەوە لەگەڵ پۆزەکانی تر ئەنجام بدرێت. لەوانەیە بۆ کەسانی سەرەتایی قورس بێت. بوجانگاسانا، یان پۆزی کوبرا، پۆزێکی خۆشە بۆ...
1...678...10Page 7 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.