Adva Matsyasana ni nini
Adva Matsyasana Katika mkao huu wa asana sura ya mwili inaonekana sawa na samaki ndani ya maji.Katika asana hii, mtu anaweza kuelea juu ya maji bila harakati yoyote katika asana hii.
Pia Jua kama: Mkao...
Adho Mukha Vrikshasana ni nini
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana ni pozi la mti ambalo linamaanisha kuwa umesimama na mkono wako umeinuliwa kuelekea angani.
Adho-Mukha-Vrikshasana inaweza kuitwa kama mti ulioinama ambapo mikononi mwako unaunga mkono uzani wote wa mwili. Asana...
Adho Mukha Svanasan ni nini
Adho Mukha Svanasan Asana hii ni moja wapo ya asana inayotambulika sana, asana hii ya kunyoosha inatoa nishati mpya kwa mwili.
Mbwa anayetazama chini ni mkao wa kale ulioonyeshwa katika Sanaa ya Misri ambao una...
