भुजंगासन म्हणल्यार कितें
भुजंगासन ही एक मुळावी योग मुद्रा आसा. खास करून फाट चड कडक आनी कडक नासल्यार करप खूब सोंपें.
ह्या आसनाचो नेमान अभ्यास केल्यार भुरगें जल्माक सोंपें जाता, पचन आनी बडबड हांचेखातीर बरें जाता आनी रगताची बरी परिसंचरण...
बालासन हें काय २
बालासन २ हो आसन केल्यार ,साध्य जावपी मुद्रा गर्भांतल्या मनशाच्या गर्भाभशेन आसता. देखून ह्या आसनाक गर्भासन म्हण्टात.
हो आसन हो बालासनाचो आनीक एक प्रकार.
तशेंच जाणून घेवचें: बाल मुद्रा, बाळ मुद्रा, भ्रूण मुद्रा, बाल आसन, बाला...
बालासन हें काय १
बालासन १ बालासन हो विश्रांतीचो मुद्रा आसून तो खंयच्याय आसनाच्या आदीं वा ताचे उपरांत आसूं येता. तो गर्भा सारको दिसता that’s why ताका Fetus pose वा Garbhasana अशेंय म्हण्टात.
तशेंच जाणून घेवचें: बाल मुद्रा, बाळ...
बकासाना हें काय
बकासाना हें नांव ह्या मुद्रांत (आसन) कुडीक चड करून उदकांत उबे आशिल्ल्या भव्य क्रेन दिसता.
हो आसन हात समतोल ह्या नांवान वळखतात त्या मुद्रांच्या गटाचो आसता आनी ते आव्हानात्मक दिसूं येतात तरी सतत अभ्यास केल्यार योगीक ह्या...
अर्धसालभासन म्हणल्यार कितें
अर्धसालभासन ह्या आसनांत सालभासनापरस सामकोच फरक आसा, कारण ह्या आसनांत फकत पांय वयर उखलतले.
तशेंच जाणून घेवचें: अर्द टोळ मुद्रा/ मुद्रा, अर्ध शलभ वा सभा आसन, अर्ध शलभ वा अधा साल आसन
हें आसन कशें सुरू करचें
...
